ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ
ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА «БАСКЕТБОЛ»
I.
Общие положения
1. Дополнительная
образовательная
программа
спортивной
подготовки
по виду спорта «баскетбол» (далее – Программа) предназначена для организации спортивной
подготовки по виду спорта «баскетбол» в муниципальном бюджетном учреждении
дополнительного образования «Спортивная школа спортивно-оздоровительного центра» УстьКутского муниципального образования (далее – учреждение).
Спортивная подготовка по Программе осуществляется на этапах:
Начальной подготовки;
Учебно-тренировочном (этапе спортивной специализации)
Этап совершенствования спортивного мастерства
2. Целями Программы являются:
обеспечение учебно-тренировочного процесса с учетом минимальных требований к
спортивной подготовке, определенных федеральным стандартом спортивной подготовки по виду
спорта «баскетбол», утвержденным приказом Минспорта России от 16.11.2022 № 1006 (далее –
ФССП);
достижение спортивных результатов на основе соблюдения спортивных и педагогических
принципов в учебно-тренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и
поэтапного процесса спортивной подготовки;
всестороннее физическое и нравственное развитие, физическое воспитание обучающихся;
рост спортивного мастерства посредством организации систематического участия
обучающихся в спортивных мероприятиях, включая спортивные соревнования;
подготовка спортивного резерва для спортивных сборных команд.
II. Характеристика дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
3. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц, проходящих
спортивную подготовку, количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах
спортивной подготовки:
Этапы спортивной
подготовки
Срок реализации
этапов спортивной
подготовки (лет)
Возрастные границы лиц,
проходящих спортивную
подготовку (лет)
Наполняемость
(человек)
Этап начальной
подготовки
3
8
15
Учебно-тренировочный
этап (этап спортивной
специализации)
5
11
12
Этап совершенствования
спортивного мастерства
не ограничивается
14
6
4. Объем Программы для обучающихся, проходящих спортивную подготовку в группах на
этапах спортивной подготовки по виду спорта баскетбол:
Этапы и годы спортивной подготовки
Этап
начальной
подготовки
Этапный
норматив
Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
1
год
2
год
3
год
1
год
2
год
3
год
4
год
5
год
1
год
2
год
3
год
Количество часов
в неделю
6
8
8
10
12
14
16
18
20
22
24
Общее количество
часов в год
312
416
416
520
728
728
832
936
5.
5.1.
5.2.
№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1040 1144
1248
Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации Программы:
Учебно-тренировочные занятия – групповые, индивидуальные, смешанные и иные.
Учебно-тренировочные мероприятия:
Предельная продолжительность учебно-тренировочных
мероприятий по этапам спортивной подготовки (количество
суток) (без учета времени следования к месту проведения
Виды учебноучебно-тренировочных мероприятий и обратно)
тренировочных
Учебномероприятий
Этап
тренировочный этап Этап совершенствования
начальной
(этап спортивной
спортивного мастерства
подготовки
специализации)
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия
по подготовке
21
к международным
спортивным
соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия
по подготовке
14
18
к чемпионатам России,
кубкам России,
первенствам России
Учебно-тренировочные
мероприятия
по подготовке к другим
14
18
всероссийским
спортивным
соревнованиям
Учебно-тренировочные
14
14
мероприятия
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.
по подготовке
к официальным
спортивным
соревнованиям субъекта
Российской Федерации
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
Учебно-тренировочные
мероприятия по общей и
14
18
(или) специальной
физической подготовке
Восстановительные
До 10 суток
мероприятия
Мероприятия
для комплексного
До 3 суток, но не более
медицинского
2 раз в год
обследования
Учебно-тренировочные
До 21 суток подряд и не более двух
мероприятия
учебно-тренировочных мероприятий в
в каникулярный период
год
Просмотровые
учебно-тренировочные
До 60 суток
мероприятия
5.3. Спортивные соревнования
Требования к участию в спортивных соревнованиях, обучающихся:
соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации обучающихся
положениям (регламентам) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой
всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта «баскетбол»;
наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил,
утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Учреждение направляет обучающегося и лиц, осуществляющих спортивную подготовку, на
спортивные соревнования на основании утвержденного плана физкультурных и спортивных
мероприятий, формируемого, в том числе в соответствии с Единым календарным планом
межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий, и спортивных
мероприятий, и соответствующих положений (регламентов) об официальных спортивных
соревнованиях.
Виды и объем соревновательной деятельности
Этапы и годы спортивной подготовки
Виды
спортивных
соревнований,
игр
Этап начальной
подготовки
Учебно-тренировочный
этап (этап спортивной
специализации)
До трех Свыше трех
лет
лет
Этап совершенствования
спортивного
мастерства
До
года
Свыше
года
Контрольные
1
1
3
3
5
Отборочные
-
-
1
1
1
Основные
-
-
3
3
3
Игры
10
10
30
40
40
5.4. Иные виды (формы) обучения – самостоятельная подготовка, инструкторская
практика, судейская практика, интегральная подготовка.
5.5. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки рассчитывается
на 52 недели в год.
5.6. Учебно-тренировочный процесс в учреждении осуществляется в соответствии с
годовым учебно-тренировочным планом (включая период самостоятельной подготовки по
индивидуальным планам спортивной подготовки для обеспечения непрерывности учебнотренировочного процесса).
5.7. Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при реализации
Программы установлена в часах и не превышает:
на этапе начальной подготовки – двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – трех часов;
на этапе совершенствования спортивного мастерства – четырех часов.
5.8. При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день
суммарная продолжительность занятий не превышает более восьми часов.
5.9. В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические, восстановительные, медико-биологические мероприятия, инструкторская и
судейская практика.
5.10. Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапе
совершенствования спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной подготовки в
период проведения учебно-тренировочных мероприятий и участия в спортивных соревнованиях
6. Годовой учебно-тренировочный план
Этапы и годы подготовки
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
3
1
2
3
4
5
1
2
3
год год год год год год год
год
год
Недельная нагрузка в часах
8
10
12
14
16 18
20
22
24
Максимальная продолжительность
одного учебно-тренировочного занятия в часах
3
4
Наполняемость групп (человек)
12
6
Этап начальной
подготовки
1
2
год
год
№ Виды подготовки и
п/п иные мероприятия
6
8
2
15
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Общая физическая
подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Интегральная
подготовка
Участие в
спортивных
соревнованиях
Техническая
подготовка
Тактическая
подготовка
Учебно-тренировочный
этап(этап спортивной
специализации)
64
75
75
80
88
94
108
120
125
130
140
44
67
67
82
96
112
142
150
170
180
190
32
50
50
82
107
112
133
140
160
164
170
30
45
50
73
100
110
115
120
100 125
125
122
143
150
166
180
180
190
198
20
25
28
35
50
50
62
70
80
95
25
Теоретическая
20 25
подготовка
Психологическая
8.
20 25
подготовка
Контрольные
мероприятия
9.
4
8
(тестирование и
контроль)
Инструкторская
10.
практика
11. Судейская практика
Медицинские,
медико12.
4
8
биологические
мероприятия
Восстановительные
13.
4
8
мероприятия
Общее количество часов
312 416
в год
7.
7.
№
п/п
1.
1.1.
1.2.
25
28
35
50
50
62
70
80
95
25
28
35
50
50
62
70
80
95
8
10
10
20
20
20
25
35
45
5
5
10
10
10
15
25
25
5
5
10
10
10
15
25
25
8
10
10
10
10
10
15
20
25
6
10
10
10
10
10
15
20
25
416
520
624
728
832
936
1040
1144
1248
Календарный план воспитательной работы
Направление работы
Мероприятия
Профориентационная деятельность
Судейская практика
Участие в спортивных соревнованиях
различного уровня, в рамках которых
предусмотрено:
- практическое и теоретическое изучение
и применение правил вида спорта и
терминологии, принятой в виде спорта;
- приобретение навыков судейства и
проведения спортивных соревнований в
качестве помощника спортивного судьи и
(или) помощника секретаря спортивных
соревнований;
приобретение
навыков
самостоятельного судейства спортивных
соревнований;
формирование
уважительного
отношения к решениям спортивных
судей;
- воспитание внутренней установки на
строгое и неукоснительное соблюдение
правил вида спорта.
Инструкторская практика
Учебно-тренировочные занятия, в рамках
которых предусмотрено:
- освоение навыков организации и
проведения
учебно-тренировочных
занятий в качестве помощника тренерапреподавателя, инструктора;
составление
конспекта
учебнотренировочного занятия в соответствии с
поставленной задачей;
Сроки
проведения
В течение года
В течение года
1.3.
Освоение
методики
проведения тренировочных
занятий по избранному виду
спорта с начинающими
спортсменами. Выполнение
необходимых
требований
для
присвоения
звания
инструктора
2.
2.1.
Здоровьесбережение
Организация и проведение
мероприятий, направленных
на формирование здорового
образа жизни
2.2.
2.3.
- формирование навыков наставничества;
формирование
сознательного
отношения к учебно-тренировочному и
соревновательному процессам;
формирование
склонности
к
педагогической работе.
самостоятельное
проведение
подготовительной
части
учебнотренировочного занятия;
- самостоятельное проведение занятий по
физической подготовке;
- обучение основным техническим
элементам и приемам;
- составление комплексов упражнений
для развития физических качеств;
подбор
упражнений
для
совершенствования техники;
- ведение дневника самоконтроля учебнотренировочных занятий.
Проведение бесед с обучающимися
и специальных акций (дней здоровья и
др.), предусматривающих:
формирование
ответственного
отношения к своему здоровью и
установки на здоровый образ жизни
(здоровое
питание,
соблюдение
гигиенических
правил,
сбалансированный режим занятий и
отдыха,
регулярная
физическая
активность);
- сознание последствий и неприятие
вредных
привычек
(употребление
алкоголя, наркотиков, курение) и иных
форм вреда для физического и
психического здоровья.
Здоровьесберегающее
Обеспечение направленности учебновоспитание в системе учебно- тренировочных занятий на:
тренировочных занятий
- формирование гигиенических навыков,
связанных с двигательной активностью и
занятием избранным спортом;
- обеспечение соблюдения режима дня,
закаливание организма;
- знание и соблюдение основ спортивного
питания;
формирование знаний и навыков,
связанных с соблюдением требования
техники безопасности при занятиях
избранным спортом.
Режим питания и отдыха
Практическая
деятельность
и
восстановительные
процессы
обучающихся:
- формирование навыков правильного
режима дня с учетом спортивного
режима (продолжительности учебно-
В течение года
В течение года
В течение года
В течение года
тренировочного процесса, периодов сна,
отдыха, восстановительных мероприятий
после тренировки, оптимальное питание,
профилактика переутомления и травм,
поддержка физических кондиций, знание
способов закаливания и укрепления
иммунитета).
Рациональное питание:
- сбалансировано по энергетической
ценности;
- сбалансировано по составу (белки,
жиры,
углеводы,
микроэлементы,
витамины);
- соответствует характеру, величине и
направленности
тренировочных
и
соревновательных нагрузок;
- соответствует климатическим и
погодным условиям.
3.
3.1.
Патриотическое воспитание обучающихся
Теоретическая подготовка
Включение
в
содержание
теоретической подготовки вопросов
патриотического
воспитания
(формирование
качеств
юного
спортсмена – гражданина своей страны,
чувства ответственности перед Родиной,
гордости за свой край, свою Родину,
воспитание уважения к государственным
символам (герб, флаг, гимн), готовности
к служению Отечеству, его защите на
примере роли, традиций и развития вида
спорта в
современном обществе,
легендарных спортсменов в Российской
Федерации, в регионе)
3.2.
Формирование чувства
гордости за достижения
нашей страны в мировом и
отечественном спорте
Проведение физкультурных и
спортивных мероприятий,
посвященных дням воинской
славы и памятным датам
России
3.3.
3.4.
Формирование уважения к
российским спортсменам –
героям спорта
В течение года
Через систему учебно-тренировочных
занятий.
23 февраля – День защитника Отечества
12 апреля – День космонавтики
9 мая – День Победы советского народа в
Великой Отечественной войне 1941 1945 годов
22 июня – День памяти и скорби – день
начала Великой Отечественной войны
4 ноября – День народного единства
9 декабря – День Героев Отечества
Через систему учебно-тренировочных
занятий
февраля
апрель
май
июнь
3.5.
Формирование чувства
гордости за достижения
нашей страны в мировом и
отечественном спорте
Практическая подготовка
(участие в физкультурных
мероприятиях и спортивных
соревнованиях
и
иных
мероприятиях)
Через систему учебно-тренировочных
занятий
Участие в:
- физкультурных и спортивно-массовых
мероприятиях,
спортивных
соревнованиях, в том числе в парадах,
церемониях
открытия
(закрытия),
награждения
на
указанных
мероприятиях;
тематических
физкультурноспортивных праздниках, организуемых в
том числе организацией, реализующей
дополнительные
образовательные
программы спортивной подготовки.
4. Развитие творческого мышления
4.1. Практическая подготовка
Семинары,
мастер-классы,
(формирование умений и
показательные
выступления
для
навыков, способствующих
обучающихся, направленные на:
достижению спортивных
- формирование умений и навыков,
результатов)
способствующих
достижению
спортивных результатов;
- развитие навыков юных спортсменов и
их мотивации к формированию культуры
спортивного поведения, воспитания
толерантности и взаимоуважения;
- правомерное поведение болельщиков;
- расширение общего кругозора юных
спортсменов.
- Развитие творческого мышления на
учебно-тренировочных занятиях
Развитие
изобретательности
и
логического мышления
- Развитие умения сравнивать, выявлять
и устанавливать закономерности, связи и
отношения, самостоятельно решать и
объяснять ход решения поставленной
задачи
- Развитие умения концентрировать
внимание, находиться в готовности
совершать двигательные действия в
период
проведения
тренировочных
занятий (в том числе в спортивных
соревнованиях).
- Развития навыка рефлексии (осознания
своих
внутренних
психических
процессов и состояний)
5. Восстановительные средства
5.1. Педагогические
- варьирование продолжительности и
восстановительные средства характера отдыха между отдельными
упражнениями, учебно-тренировочными
занятиями и циклами занятий;
использование
специальных
упражнений для активного отдыха и
3.6.
В течение года
В течение года
В течение года
расслабления, переключений с одного
упражнения на другое;
«компенсаторное»
плавание
упражнения, выполняемые с невысокой
интенсивностью в конце учебнотренировочного занятия, между тренировочными
сериями
или
соревновательными стартами продолжительностью от 1 до 15 мин;
- учебно-тренировочные занятия с
малыми по величине нагрузками (они интенсифицируют
процессы
восстановления после тренировок с большими нагрузками иной направленности);
- рациональная динамика нагрузки в
различных структурных образованиях;
- планирование нагрузки с учетом
возможностей спортсменов;
- рациональная организация режима дня.
5.2.
Педагогические
восстановительные средства
5.
5.1.
Нравственное воспитание
Воспитание коллективизма,
чувства
товарищества,
готовности
к
взаимовыручке, честности,
справедливости,
ответственности,
настойчивости,
воли,
дисциплинированности
через
систему
учебнотренировочных занятий
Проведение
бесед
с
обучающимися,
направленных
на
соблюдение этических норм
поведения в спорте
5.2.
- аутогенная и психорегулирующая
тренировка;
- средства внушения (внушенный сонотдых);
- гипнотическое внушение;
- приемы мышечной релаксации,
специальные дыхательные упражнения,
музыка для релаксации;
- интересный и разнообразный досуг;
- условия для быта и отдыха,
благоприятный
психологический
микроклимат.
В течение года
Через систему учебно-тренировочных
занятий
в течение года
Через систему учебно-тренировочных
занятий
в течение года
8. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним
План направлен на решение следующих задач:
1) формирование ценностно-мотивационной сферы, способствующей привитию честных
способов борьбы в спорте;
2) опровержение стереотипного мнения о повсеместном распространении допинга в
большом спорте и невозможности достижения выдающихся результатов без него, а также о том, что
допинг способен заменить тренировочный процесс;
3) раскрытие перед обучающимися баскетболом молодыми людьми тех возможностей для
роста результатов, которые дают обычные тренировочные средства, а также психологическая
подготовка (развитие стрессоустойчивости, волевых качеств);
4) формирование у обучающихся баскетболом молодых людей более широкого взгляда на
жизненные и, в частности, профессиональные перспективы, где спорт будет не самоцелью, а лишь
одной из ступенек на пути к достижению жизненных успехов;
5) воспитание ответственности, привычки самостоятельно принимать решения и
прогнозировать их возможные последствия, избегание перекладывания ответственности на третьих
лиц;
6) пропаганда принципов fair-play («честная игра»), отношения к спорту как к площадке для
честной конкуренции и воспитания личностных качеств;
7) повышение в глазах молодежи ценности здоровья и пропаганда отношения к спорту как к
способу его достижения, а не как к площадке для самоутверждения, где нужно побеждать любой
ценой.
План мероприятий,
направленный на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним
Этап спортивной
Содержание
подготовки
мероприятия и его форма
Этап начальной
подготовки
Сроки
проведения
Рекомендации по проведению
мероприятий
1. Веселые старты
«Честная игра»
1-2 раза в год
2. Теоретические
занятия «Ценность
спорта. Честная игра»
1 раз в год
Ответственный за
антидопинговое обеспечение в
регионе РУСАДА
Согласовать с ответственным
за антидопинговое
обеспечение в регионе
1 раз в месяц
Ответственный: тренер.
Научить юных спортсменов
проверять лекарственные
препараты через сервисы по
проверке препаратов в виде
домашнего задания (тренер
называет спортсмену 2-3
лекарственных препарата для
самостоятельной проверки
дома).
Сервис по проверке
препаратов на сайте РАА
«РУСАДА»
3. Проверка лекарственных препаратов
(знакомство с международным м стандартом
«Запрещенный список»)
Ответственный: тренер.
Обязательное составление
отчета о проведении
мероприятия:
сценарий/программа,
фото/видео.
4. Антидопинговая
викторина «Играй
честно»
5. Онлайн обучение
на сайте РУСАДА
Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)
По назначению Ответственный за
антидопинговое обеспечение в
регионе РУСАДА
Проведение викторины на
крупных спортивных
мероприятиях в регионе.
1 раз в год
Ответственный: спортсмен.
Прохождение онлайн-курса –
это
неотъемлемая часть системы
антидопингового образования.
Сайт РАА «РУСАДА
Ответственный: тренер.
Включить в повесткудня
родительского
собрания вопрос по
антидопингу.
Использовать памятки для
родителей.
Научить родителей
пользоваться
сервисом по проверке
препаратов на сайте РАА
«РУСАДА».
Собрания можно проводить в
онлайн формате с показом
презентации. Обязательное
предоставление краткого
описательного отчета
(независимо от формата
проведения родительского
собрания) и 2-3 фото.
6. Родительское
собрание «Роль
родителей в процессе
формирования
антидопинговой
культуры»
1-2 раза в год
Семинар для тренеров
«Виды нарушений
антидопинговых правил»
«Роль тренера и
родителей в процессе
формирования
Антидопинговой
культуры»
1.Веселые старты
«Честная игра»
1-2 раза в год
Ответственный за
антидопинговое обеспечение в
регионе РУСАДА
Согласовать с ответственным
за антидопинговое
обеспечение в регионе
1-2 раза в год
2.Онлайн обучение на
сайте РУСАДА
1 раз в год
Ответственный: тренер.
Обязательное предоставление
отчета о проведении
мероприятия:
Сценарий/программа,
фото/видео.
Ответственный: спортсмен.
Прохождение онлайн-курса –
это неотъемлемая часть
системы антидопингового
образования на сайте РАА
«РУСАДА».
3.Антидопинговая
викторина «Играй
честно»
4.Семинар для
спортсменов и тренеров.
«Виды нарушений
антидопинговых правил»
«Проверка
лекарственных средств»
5.Родительское
собрание «Роль
родителей в процессе
формирования
антидопинговой
культуры»
1.Онлайн обучение на
сайте РУСАДА
Этапы
совершенствова
ния
2.Семинар. «Виды
спортивного
нарушений
мастерства
антидопинговых правил»
«Процедура допингконтроля»
«Подача запроса на ТИ»
«Система АДАМС»
По назначению Ответственный за
антидопинговое обеспечение в
регионе РУСАДА Проведение
викторины на крупных
спортивных мероприятиях в
регионе.
1-2 раза в год Ответственный за
антидопинговое обеспечение в
регионе РУСАДА Согласовать
с ответственным за
антидопинговое обеспечение в
регионе
1-2 раза в год Ответственный: тренер.
Включить в повестку дня
родительского собрания
вопрос по антидопингу.
Использовать памятки для
родителей. Научить родителей
пользоваться сервисом по
проверке препаратов на сайте
РАА «РУСАДА. Собрания
можно проводить в онлайн
формате с показом
презентации. Обязательное
предоставление краткого
описательного отчет
(независимо от формата
проведения родительского
собрания) и 2-3 фото.
1 раз в год
Ответственный: спортсмен.
Прохождение онлайн- курса –
это неотъемлемая часть
системы антидопингового
образования. на сайте РАА
«РУСАДА».
1-2 раза в год Ответственный за
антидопинговое обеспечение в
регионе РУСАДА.
Согласовать с ответственным
за антидопинговое
обеспечение в регионе
9. На этапах совершенствования спортивного мастерства спортсмены привлекаются в
качестве помощников тренеров для проведения тренировочных занятий и судейства спортивных
соревнований
Инструкторская и судейская практика на начальном этапе спортивной подготовки не
предусмотрена.
Примерный план инструкторской и судейской практики
№
п/п
1.
Задачи
1. Освоение
методики проведения
тренировочных
Виды практических заданий
Сроки реализации
1. Самостоятельное
проведение Устанавливаются
в
подготовительной
части соответствии
с
тренировочного занятия.
графиком и спецификой
занятий по
избранному виду
спорта с
начинающими
спортсменами
2. Выполнение
необходимых
требований для
присвоения звания
инструктора
2.
3.
2. Самостоятельное
проведение
занятий по физической подготовке.
3. Обучение основным техническим
элементам и приемам.
4. Составление
комплексов
упражнений
для
развития
физических качеств.
5. Подбор
упражнений
для
совершенствования техники.
6. Ведение дневника самоконтроля
тренировочных занятий.
Освоение
методики Организация и проведение спортивнопроведения
массовых
мероприятий
под
спортивно-массовых
руководством тренера.
мероприятий
в
физкультурноспортивной
организации
или
образовательном
учреждении
Выполнение
Судейство
соревнований
в
необходимых
физкультурно-спортивных
требований
для организациях
присвоения
звания
судьи по спорту
этапа
спортивной
подготовки
Устанавливаются
в
соответствии
с
графиком и спецификой
этапа
спортивной
подготовки
Устанавливаются
в
соответствии
с
графиком и спецификой
этапа
спортивной
подготовки
10.
Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств:
Тренировка и восстановление – составляющие единого процесса овладения высоким
спортивным мастерством.
Система восстановительных мероприятий имеет комплексный характер, включает в себя
различные средства, при применении которых нужно учитывать возраст, спортивный стаж,
квалификацию и индивидуальные (возрастные) особенности юных спортсменов.
Необходимо использовать методические рекомендации по предупреждению переутомления и
использованию средств восстановления.
Педагогические средства восстановления
рациональное распределение нагрузок по этапам подготовки;
рациональное построение учебно-тренировочного занятия;
постепенное возрастание тренировочных нагрузок по объему и интенсивности;
разнообразие средств и методов тренировки;
переключение с одного вида спортивной деятельности на другой;
чередование тренировочных нагрузок различного объема и интенсивности;
изменение характера пауз отдыха, их продолжительности;
чередование тренировочных дней и дней отдыха (естественный путь);
оптимальное соотношение нагрузок и отдыха на отдельном тренировочном занятии и в
отдельном недельном цикле;
оптимальное соотношение нагрузок и отдыха на этапах годичного цикла;
оптимальное соотношение тренировочных и соревновательных нагрузок;
упражнения для активного отдыха и расслабления;
корригирующие упражнения для позвоночника и стопы;
дни профилактического отдыха.
Психологические средства восстановления
создание положительного эмоционального фона тренировки;
переключение внимания, мыслей, отвлекающие мероприятия;
внушение;
психорегулирующая тренировка.
Медико-биологическим средства восстановления
1.
гигиенические средства:
водные процедуры закаливающего характера,
душ, теплые ванны,
прогулки на свежем воздухе,
рациональные режимы дня и сна, питания,
рациональное питание, витаминизация,
тренировки в благоприятное время суток;
2.
физиотерапевтические средства:
душ: теплый (успокаивающий) при температуре 36-38° продолжительностью 12-15 мин;
прохладный, контрастный и вибрационный (тонизирующие) при температуре 23-28°
продолжительностью 2-3 мин;
ванны: хвойные, жемчужные, солевые;
бани 1-2 раза в неделю: парная или суховоздушная при температуре 80-90°, 2-3 захода по 57 мин (исключая предсоревновательный и соревновательный микроциклы);
ультрафиолетовое облучение;
аэронизация, кислородотерапия;
массаж, массаж с растирками, самомассаж, приемы массажа: поглаживание, разминание,
поколачивание, потряхивание.
Педагогические средства восстановления являются основными в работе с подростками на этапе
начальной подготовки. Различные медико-биологические средства восстановления необходимо
применять в учебно-тренировочных группах и в группах спортивного совершенствования, так как
значительно возрастают интенсивность и объемы учебно-тренировочных нагрузок.
Повышаются требования к планированию занятия. Методически неправильно построенное
учебно-тренировочное занятие не даст положительных результатов даже при использовании
вспомогательных средств восстановления.
Психологические, гигиенические и медико-биологические средства повышают устойчивость
растущего организма к учебно-тренировочным и соревновательным нагрузкам, помогают снимать
утомление за более короткое время, создавая этим дополнительные возможности спортивного
роста.
Более быстрому восполнению энергозатрат помогает рациональное питание. Повышенная
потребность спортсменов в полноценном белке, витаминах и минеральных веществах
удовлетворяется введением дополнительных продуктов: спортивных напитков, печенья, мармелада.
В период напряженных тренировок и соревнований питание является одним из важных средств
повышения работоспособности и ускорения восстановительных процессов. Питание должно иметь
оптимальную количественную величину, калорийность, хорошую усвояемость, высокие вкусовые
качества и обеспечивать восполнение энергозатрат и обмен веществ в организме спортсмена.
Белково-витаминные препараты назначаются строго по медицинским показателям при крайней
необходимости.
Постоянное применение одного и того же средства уменьшает восстановительный эффект.
Адаптация происходит медленнее, эффект восстановления гораздо выше при использовании
нескольких средств в комплексе. При составлении восстановительных комплексов следует в начале
применять средства общего воздействия, а затем – локального (местного).
Комплексное использование восстановительных средств в полном объеме необходимо на этапе
спортивного совершенствования после больших тренировочных нагрузок и в соревновательном
периоде. После окончания занятий
с малыми и средними нагрузками достаточно применения обычных водных процедур.
Если полное восстановление работоспособности осуществляется естественным путем, то в
дополнительных восстановительных средствах нет необходимости, так как их применение снижает
тренировочный эффект.
К мероприятиям оздоровительно-восстановительного характера можно отнести посещения
спортивных состязаний по популярным видам спорта, концертов, спектаклей, музеев, участие в
загородных прогулках, экскурсиях.
Важно не только иметь знания о средствах и мероприятиях по восстановлению
работоспособности спортсменов, но систематически и грамотно их применять.
III. Система контроля
11.
По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной подготовки лицу,
проходящему спортивную подготовку (далее – обучающийся), необходимо выполнить следующие
требования к результатам прохождения Программы, в том числе, к участию в спортивных
соревнованиях:
11.1. На этапе начальной подготовки:
изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
повысить уровень физической подготовленности;
овладеть основами техники вида спорта «баскетбол»;
получить общие знания об антидопинговых правилах;
соблюдать антидопинговые правила;
ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки.
11.2.
На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
повышать
уровень
физической,
технической,
тактической,
теоретической
и психологической подготовленности;
изучить
правила
безопасности
при
занятиях
видом
спорта
«баскетбол»
и
успешно применять
их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий
и участия в спортивных соревнованиях;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта «баскетбол»;
изучить антидопинговые правила;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня спортивных
соревнований
муниципального
образования
на
первом,
втором
и третьем году;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня спортивных
соревнований
субъекта
Российской
Федерации,
начиная
с четвертого года;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый для
зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства.
11.3.
На этапе совершенствования спортивного мастерства:
повышать
уровень
физической,
технической,
тактической,
теоретической
и психологической подготовленности;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную подготовку),
спортивных мероприятий, восстановления и питания;
приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта «баскетбол»;
выполнить план индивидуальной подготовки;
закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки;
демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных спортивных соревнованиях;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда «первый
спортивный разряд» не реже одного раза в два года;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
межрегиональных спортивных соревнований;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый для
зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства.
12. Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией обучающихся,
проводимой организацией, реализующей Программу, на основе разработанных комплексов
контрольных упражнений, перечня тестов и (или) вопросов по видам подготовки, не связанным с
физическими нагрузками (далее – тесты), а также с учетом результатов участия, обучающегося в
спортивных соревнованиях и достижения им соответствующего уровня спортивной квалификации.
13.Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам спортивной
подготовки и уровень спортивной квалификации обучающихся по годам и этапам спортивной
подготовки.
№
п/п
1.1.
1.2.
2.1.
2.2.
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления и перевода на этап начальной подготовки
по виду спорта «баскетбол»
Норматив до года
Норматив свыше
Единица
обучения
года обучения
Упражнения
измерения
мальчики девочки мальчики девочки
1. Нормативны общей физической подготовки
не более
не более
Челночный бег 3х10 м
с
10,3
10,6
9,6
9,9
не менее
не менее
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
110
105
130
120
2. Нормативы специальной физической подготовки
не менее
не менее
Прыжок вверх с места
см
со взмахом руками
20
16
22
18
не более
не более
Бег на 14 м
с
3,5
4,0
3,4
3,9
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления
и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду
спорта «баскетбол»
Норматив
№
Единица
Упражнения
юноши/
девушки/
п/п
измерения
мужчины
женщины
1. Нормативы общей физической подготовки
не менее
Сгибание и разгибание рук количество
1.1.
в упоре лежа на полу
раз
13
7
не более
1.2.
Челночный бег 3х10 м
с
9,0
9,4
не менее
Прыжок в длину с места
1.3.
см
толчком двумя ногами
150
135
Поднимание туловища
не менее
из положения лежа на
количество
1.4.
спине
раз
32
28
(за 1 мин)
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
3.1.
3.2.
2. Нормативы специальной физической подготовки
не более
Скоростное ведение мяча
с
20 м
10,0
10,7
не менее
Прыжок вверх с места
см
со взмахом руками
35
30
не более
Челночный бег 10
с
площадок по 28 м
65
70
не более
Бег на 14 м
с
3,0
3,4
3. Уровень спортивной квалификации
Период обучения на этапе спортивной
Не устанавливается
подготовки (до трех лет)
Спортивные разряды – «третий
юношеский спортивный разряд»,
«второй юношеский спортивный
Период обучения на этапе спортивной
разряд», «первый юношеский
подготовки (свыше трех лет)
спортивный разряд», «третий
спортивный разряд», «второй
спортивный разряд»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды)
для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду
спорта «баскетбол»
Норматив
№
Единица
Упражнения
юноши/
девушки/
п/п
измерения
мужчины
женщины
1. Нормативы общей физической подготовки
не менее
Сгибание и разгибание рук количество
1.1.
в упоре лежа на полу
раз
36
15
не более
1.2.
Челночный бег 3х10 м
с
7,2
8,0
не менее
Прыжок в длину с места
1.3.
см
толчком двумя ногами
215
180
Поднимание туловища
не менее
из положения лежа на
количество
1.4.
спине
раз
35
31
(за 1 мин)
2. Нормативы специальной физической подготовки
не более
Скоростное ведение мяча 20
2.1.
с
м
8,6
9,4
не менее
Прыжок вверх с места
2.2.
см
со взмахом руками
39
34
Челночный бег 10
не более
2.3.
площадок
с
60
65
по 28 м
не более
2.4.
Бег на 14 м
с
2,6
2,9
3. Уровень спортивной квалификации
3.1.
Спортивный разряд «первый спортивный разряд»
IV. Рабочая программа по виду спорта (спортивной дисциплине)
14. Программный материал для учебно-тренировочных занятий по каждому этапу
спортивной подготовки.
14.1. Теоретическая подготовка
Теоретическая подготовка проводится в форме бесед, лекций и непосредственно на
тренировке; она связана с физической, технико – тактической, моральной и волевой подготовкой,
как элемент практических занятий.
Теоретические знания должны иметь определенную целевую направленность, вырабатывать
у обучающихся умение использовать полученные знания на практике в условиях учебнотренировочных занятий.
Учебный материал распределяется на весь период обучения. При проведении теоретических
занятий следует учитывать возраст обучающихся и излагать материал в доступной форме.
Контроль за усвоением знаний проводиться в виде опроса. В этом случае преподаватель
обычно должен проверить у обучающихся наличие системы знаний, выяснить какие элементы
системы не усвоены. Лучше всего проверку знаний проводить в форме опросов или беседы. Эта
форма контроля наиболее эффективна. Периодически контроль может проводиться при подготовке
к соревнованиям (по знанию положений правил соревнования, правил поведения, этики и морали,
тактике и др.).
14.2. Практические занятия
Практические занятия могут различаться по цели: учебные тренировочные, контрольные и
соревновательные; по количественному составу обучающихся: индивидуальные, групповые,
индивидуально-групповые.
На учебных занятиях усваивается новый материал, осуществляется обучение основам
техники и тактики баскетбола, совершенствуется физическая, психологическая и специальная
подготовленность обучающихся.
14.2.1. Техническая подготовка
Основными задачами технической подготовки являются:
-прочное освоение технических элементов баскетбола;
-владение техникой и умение сочетать в разной последовательности технические приемы;
-использование технических приемов в сложных условиях соревновательной деятельности.
К основным средствам решения задач технической подготовки относятся
соревновательные и специальные упражнения.
Эффективность средств технической подготовки во многом зависит от методов обучения.
В процессе подготовки используют общепринятые методы физического воспитания:
практические, словесные, наглядные.
Приемы игры
Прыжок толчком
двух ног
Прыжок толчком
одной ноги
Остановка прыжком
Остановка двумя
шагами
Повороты вперед
Повороты назад
Ловля мяча двумя
руками на месте
Ловля мяча двумя
руками в движении
Ловля мяча двумя
руками в прыжке
Этапы
начальной
подготовки
Этап
Учебно-тренировочный этап (этап совершенствования
спортивной специализации)
спортивного
мастерства
Год обучения
1
2
3
4
5
1
2
3
1
2-3
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Ловля мяча двумя
руками при
встречном движении
Ловля мяча двумя
руками при
поступательном
движении
Ловля мяча двумя
руками при
движении сбоку
Ловля мяча одной
рукой на месте
Ловля мяча одной
рукой в движении
Ловля мяча одной в
прыжке
Ловля мяча одной
рукой при встречном
движении
Ловля мяча одной
рукой при
поступательном
движении
Ловля мяча одной
рукой при движении
сбоку
Передача мяча
двумя руками сверху
Передача мяча
двумя руками от
плеча (с отскоком)
Передача мяча
двумя руками от
груди (с отскоком)
Передача мяча
двумя руками снизу
(с отскоком)
Передача мяча
двумя руками с
места
Передача мяча
двумя рукам в
движении
Передача мяча
двумя руками в
прыжке
Передача мяча
двумя руками
(встречные)
Передача мяча
двумя руками
(поступательные)
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Передача мяча
двумя руками на
одном уровне
Передача мяча
двумя руками
(сопровождающие)
Передача мяча
одной рукой сверху
Передача мяча
одной от головы
Передача мяча
одной рукой от
плеча (с отскоком)
Передача мяча
одной рукой сбоку (с
отскоком)
Передача мяча
одной рукой снизу (с
отскоком)
Передача мяча
одной рукой с места
Передача мяча
одной рукой в
движении
Передача мяча
одной рукой в
прыжке
Передача мяча
одной рукой
(встречные)
Передача мяча
одной рукой
(поступательные)
Передача мяча
одной рукой на
одном уровне
Передача мяча
одной рукой
(сопровождающие)
Ведение мяча с
высоким отскоком
Ведение мяча с
низким отскоком
Ведение мяча со
зрительным
контролем
Ведение мяча без
зрительного
контроля
Ведение мяча на
месте
Ведение мяча по
прямой
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Ведение мяча по
дугам
Ведение мяча по
кругам
Ведение мяча
зигзагом
Обводка соперника с
изменением высоты
отскока
Обводка соперника с
изменением
направления
Обводка соперника с
изменением
скорости
Обводка соперника с
поворотом и
переводом мяча
Обводка соперника с
переводом под ногой
Обводка соперника
за спиной
Обводка соперника с
использованием
нескольких приемов
подряд (сочетание)
Броски в корзину
двумя руками сверху
Броски в корзину
двумя руками от
груди
Броски в корзину
двумя руками снизу
Броски в корзину
двумя руками сверху
вниз
Броски в корзину
двумя руками
(добивание)
Броски в корзину
двумя руками с
отскоком от щита
Броски в корзину
двумя руками без
отскока от щита
Броски в корзину
двумя руками с
места
Броски в корзину
двумя руками в
движении
Броски в корзину
двумя руками в
прыжке
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Броски в корзину
двумя руками
(дальние)
Броски в корзину
двумя руками
(средние)
Броски в корзину
двумя руками
(ближние)
Броски в корзину
двумя руками прямо
перед щитом
Броски в корзину
двумя руками под
углом к щиту
Броски в корзину
двумя руками
параллельно щиту
Броски в корзину
одной рукой сверху
Броски в корзину
одной рукой от
плеча
Броски в корзину
одной рукой снизу
Броски в корзину
одной рукой сверху
вниз
Броски в корзину
одной рукой
(добивание)
Броски в корзину
одной рукой с
отскоком от щита
Броски в корзину
одной рукой с места
Броски в корзину
одной рукой в
движении
Броски в корзину
одной рукой в
прыжке
Броски в корзину
одной рукой
(дальние)
Броски в корзину
одной рукой
(средние)
Броски в корзину
одной рукой
(ближние)
Броски в корзину
одной рукой прямо
перед щитом
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Броски в корзину
одной рукой под
углом к щиту
Броски в корзину
одной рукой
параллельно щиту
Ловля мяча одной
рукой при
поступательном
движении
Кувырки
Приставные шаги
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
14.2.2. Тактическая подготовка
Тактическая подготовка – это педагогический процесс, направленный на достижение
эффективного применения технических приемов на фоне изменений игровых условий с помощью
тактических действий.
Под тактической подготовкой понимается совершенствование рациональных приемов
решения задач, возникающих в процессе соревновательной деятельности, и развитие специальных,
определяющих решение этих задач.
Задачи тактической подготовки:
-овладеть основой индивидуальных, групповых и командных тактических действий в
нападении и защите;
-овладеть тактическими навыками с учетом игрового амплуа в команде;
-формировать умения эффективно использовать, технические приемы и тактические действия
в зависимости от условий (состояние партнеров, соперник, внешние условия);
-развивать способности к быстрым переключениям в действиях - от нападения к защите и от
защиты к нападению;
-изучать соперников, их тактический арсенал, техническую и волевую подготовленность;
-изучать тактику ведущих команд страны и сильнейших зарубежных команд.
Для решения этих задач необходимы разнообразные средства. Ведущее место в тактической
подготовке занимают упражнения по тактике (индивидуальные, групповые, командные) и
двусторонняя игра, контрольные и календарные матчи, теория тактики баскетбола.
Тактика нападения:
Приемы игры
Этапы
начальной
подготовки
1
Выход для
получения мяча
Выход для
отвлечения мяча
Розыгрыш мяча
Атака корзины
«Передай мяч и
выходи»
Заслон
Наведение
Пересечение
Треугольник
Тройка
2-3
Учебно-тренировочный этап (этап
спортивной специализации)
Год обучения
3
4
1
2
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
5
1
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
2
3
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Малая восьмерка
Скрестный выход
Сдвоенный заслон
Наведение на двух
игроков
Система быстрого
прорыва
Система
эшелонированного
прорыва
Система
нападения через
центрового
Система
нападения без
центрового
Игра в численном
большинстве
Игра в
меньшинстве
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Тактика защиты:
Приемы игры
Этапы
начальной
подготовки
1
Противодействие
получению мяча
Противодействие
выходу на
свободное место
Противодействие
розыгрышу мяча
Противодействие
атаке корзины
Подстраховка
Переключение
Проскальзывание
Групповой отбор
мяча
Против тройки
Против малой
восьмерки
Против
скрестного выхода
Против
сдвоенного
заслона
Против наведения
на двух
2-3
Учебно-тренировочный этап (этап
спортивной специализации)
1
2
Год обучения
3
4
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
5
1
2
3
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Система личной
зашиты
Система зонной
защиты
Система
смешанной
защиты
Система личного
прессинга
Система зонного
прессинга
Игра в
большинстве
Игра в
меньшинстве
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
14.2.3. Физическая подготовка (для всех возрастных групп):
Обще-подготовительные упражнения:
Строевые упражнения. Шеренга, колонна, фланг, интервал, дистанция. Перестроения: в
одну, две шеренги, в колонну по одному, по два. Сомкнутый и разомкнутый строй. Виды
размыкания. Построение, выравнивание строя, расчет по строю, повороты на месте. Переход на
ходьбу и бег, на шаг. Остановка. Изменение скорости движения строя.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Из различных исходных положений (в основной
стойке, на коленях, сидя, лежа) - сгибание и разгибание рук, вращения, махи, отведение и
приведение, рывки одновременно обеими руками и разновременно, то же во время ходьбы и бега.
Упражнения для ног. Поднимание на носки; сгибание ног в тазобедренных суставах;
приседания; отведения; приведения и махи ногой в переднем, заднем и боковом направлениях;
выпады, пружинистые покачивания в выпаде; подскоки из различных исходных положений ног
(вместе, на ширине плеч, одна впереди другой и т.п.); сгибание и разгибание ног в смешанных висах
и упорах; прыжки.
Упражнения для шеи и туловища. Наклоны, вращения, повороты головы; наклоны
туловища, круговые вращения туловищем, повороты туловища, поднимание прямых и согнутых ног
в положении лежа на спине; из положения лежа на спине переход в положение сидя; смешанные
упоры в положении лицом и спиной вниз; угол из исходного положения лежа, сидя и в положении
виса; различные сочетания этих движений.
Упражнения для всех групп мышц. Могут выполняться с короткой и длинной скакалкой,
гантелями, набивными мячами, утяжелителями, резиновыми амортизаторами, палками, со штангой
(для юношей). Игра в мини-футбол, в теннис большой и малый (настольный), в волейбол, в
бадминтон.
Упражнения для развития силы. Упражнения с преодолением собственного веса:
подтягивание из виса, отжимание в упоре, приседания на одной и двух ногах. Преодоление веса и
сопротивления партнера. Переноска и перекладывание груза. Упражнения на гимнастической
стенке. Упражнения со штангой: толчки, выпрыгивания, приседания. Упражнения с набивными
мячами. Упражнения на тренажёрах.
Упражнения для развития быстроты. Повторный бег по дистанции от 30 до 100 м со старта
и с ходу с максимальной скоростью. Бег по наклонной плоскости вниз. Бег за лидером
(велосипедист, более быстрый спортсмен). Бег с гандикапом с задачей догнать партнера.
Выполнения общеразвивающих упражнений в максимальном темпе.
Упражнения для развития гибкости. Общеразвивающие упражнения с широкой
амплитудой движения. Упражнения с помощью партнера (пассивные наклоны, отведения ног, рук
до предела, мост, шпагат). Упражнения с гимнастической палкой или сложенной вчетверо
скакалкой: наклоны и повороты туловища с различными положениями предметов (вверх, вперед,
вниз, за голову, на спину); перешагивание и перепрыгивание, «выкруты» и круги. Упражнения на
гимнастической стенке, гимнастической скамейке.
Упражнения для развития ловкости. Разнонаправленные движения рук и ног. Кувырки
вперед, назад, в стороны с места, с разбега и с прыжка. Перевороты вперед, в стороны, назад. Стойки
на голове, руках и лопатках. Прыжки опорные через козла, коня. Прыжки с подкидного мостика.
Прыжки на батуте. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке, бревне. Жонглирование
двумя-тремя теннисными мячами. Метание мячей в подвижную и неподвижную цель. Метание
после кувырков, поворотов.
Упражнения
типа
«полоса
препятствий»:
с
перелезанием,
пролезанием,
перепрыгиванием, кувырками, с различными перемещениями, переноской нескольких предметов
одновременно (четырех баскетбольных мячей), ловлей и метанием мячей.
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Прыжки в высоту через
препятствия, планку, в длину с места, многократные прыжки с ноги на ногу, на двух ногах.
Перепрыгивание предметов (скамеек, мячей и др.), «чехарда». Прыжки в глубину. Бег и прыжки по
лестнице вверх и вниз. Бег по мелководью, по снегу, по песку, с отягощениями с предельной
интенсивностью. Игры с отягощениями. Эстафеты, комбинированные с бегом, прыжками,
метаниями. Метание гранаты, копья, диска, толкание ядра.
Упражнения для развития общей выносливости. Бег равномерный и переменный на 500,
800, 1000 м. Кросс на дистанции для девушек до 3 км, для юношей до 5 км. Дозированный бег по
пересеченной местности от 3 мин до 1 ч (для разных возрастных групп). Плавание с учетом и без
учета времени. Ходьба на лыжах с подъемами и спусками с гор, прохождение дистанции от 3 до 10
км на время. Спортивные игры на время: баскетбол, мини-футбол (для мальчиков и девочек). Маршбросок. Туристические походы.
Подвижные игры.
Обычные салочки. Один из играющих — водящий, ему ловить. Остальные разбегаются.
Кого осалит (дотронется ладонью) водящий, тот присоединяется к нему и ловит остальных вместе
с ним. Изловив третьего, они ловят четвёртого, пятого и т.д., пока не переловят всех. Когда все
пойманы, игра начинается снова. Существует другой, бесконечный вариант игры: тот, кого осалит
водящий, сам становится водящим, а водящий, наоборот, становится простым игроком. Иногда по
согласованию игроков вводится дополнительное правило: водящий не имеет права осаливать того,
кто до этого осалил его самого.
Круговые салочки. Играющие становятся по кругу (3 круга на площадке, если много
народу, то распределить по всем трем кругам). По сигналу все бегут по кругу друг за другом. Если
кто-то кого-то догонит и осалит, тот выходит из игры. Неожиданно дается громкий сигнал. При
этом все должны повернуться и бежать в противоположную сторону, стараясь осалить бегущего
впереди. Выигрывают те, кого не смогли осалить.
Колдунчики. Игроки делятся на две неравные команды: «колдуны» (примерно 1/3 игроков)
и «убегающие» (2/3). Если колдун запятнает убегающего, он его «заколдовывает» — тот
возвращается в то место, где его запятнали, и встаёт неподвижно. «Расколдовать» его может кто-то
из убегающих, коснувшись заколдованного рукой. Колдуны выигрывают, когда заколдовывают
всех, убегающие — когда за отведённое время не дали колдунам это сделать. Если участников игры
больше 10-15ти человек, часто используют цветные повязки или ленточки для обозначения
водящих и убегающих.
Вышибалы. Для игры в вышибалы нужно как минимум 3 человека. Из них 2 вышибающие
(вышибалы) и один водящий. Играющие разбиваются на две команды. Двое игроков из одной
становятся на расстоянии примерно семь – восемь метров друг напротив друга. У них мяч. Между
ними передвигаются два игрока другой команды. Задача первых – перебрасываясь мячом друг с
другом, попадать в соперников и выбивать их из игры. При этом нужно бросать так, чтобы мяч, не
попав в цель, мог быть пойман партнёром, а не улетал каждый раз в никуда. Задача вторых – не дать
себя выбить. Если ловишь летящий мяч, тебе добавляется одна жизнь. Наберёшь, к примеру, пять
жизней, и чтобы выбить из игры, нужно попасть в тебя шесть раз. Если мяч отскакивал от земли и
попадал в игрока, это не считалось. Место выбитых игроков занимали другие члены команды. Когда
выбивали всех – команды менялись местами.
Гуси–Лебеди. На одной стороне площадки проводится черта, отделяющая "гусятник". По
середине площадки ставится 4 скамейки, образующие дорогу шириной 2-3 метра. На другой стороне
площадки ставится 2 скамейки - это "гора". Все играющие находятся в "гусятнике" - "гуси". За горой
очерчивается круг "логово", в котором размещаются 2 "волка". По сигналу - "гуси - лебеди, в поле",
"гуси" идут в "поле" и там гуляют. По сигналу "гуси - лебеди домой, волк за дальней горой", "гуси"
бегут к скамейкам в "гусятник". Из-за "горы" выбегают "волки" и догоняют "гусей". Выигрывают
игроки, ни разу не пойманные.
Поймай мяч. В круг, диаметром 1 метр, становится участник с волейбольным мячом в руках.
Сзади игрока лежат 8 теннисных (резиновых) мячей. По сигналу участник подбрасывает мяч вверх,
и пока он находится в воздухе, старается подобрать как можно больше мячей и, не выходя из круга,
поймать мяч. Побеждает участник, которому удалось подобрать больше мячей.
Третий лишний. Дети парами, взявшись за руки, прогуливаются по кругу. Два ведущих:
один убегает, другой - догоняет. Убегающий спасаясь от преследования, берет за руку одного из
пары. Тогда тот, кто остался, стает лишним – убегает. Когда догоняющий дотронется до
убегающего, они меняются ролями.
Специально-подготовительные упражнения.
Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести. Ускорения, рывки на
отрезках от 3 до 40 м из различных положений (сидя, стоя, лежа) лицом, боком и спиной вперед.
Бег с максимальной частотой шагов на месте и перемещаясь. Рывки по зрительно воспринимаемым
сигналам: вдогонку за партнером, в соревновании с партнером за овладение мячом, за летящим
мячом с задачей поймать его. Бег за лидером без смены и со сменой направления (зигзагом, лицом
и спиной вперед, челночный бег, с поворотом). Бег на короткие отрезки с прыжками в конце,
середине, начале дистанции. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх (одиночные,
сериями). Многократные прыжки с ноги на ногу (на дальность при определенном количестве
прыжков; на количество прыжков при определенном отрезке от 10 до 50 м). Прыжки на одной ноге
на месте и в движении без подтягивания и с подтягиванием бедра толчковой ноги. Прыжки в
стороны (одиночные и сериями) на месте через «канавку» и продвигаясь вперед, назад. Бег и
прыжки с отягощениями (пояс, манжеты на голенях, набивные мячи, гантели).
Упражнения для развития качеств, необходимых для выполнения броска. Сгибание и
разгибание рук в лучезапястных суставах и круговые движения кистями. Отталкивание от стены
ладонями и пальцами одновременно и попеременно правой и левой рукой. Передвижение в упоре
на руках по кругу (вправо и влево), носки ног на месте. Передвижение на руках в упоре лежа, ноги
за голеностопные суставы удерживает партнер. Из упора лежа «подпрыгнуть», одновременно
толкаясь руками и ногами, сделать хлопок руками. Упражнения для кистей рук с гантелями,
булавами, кистевыми эспандерами, теннисными мячами (сжимание). Имитация броска с
амортизатором (резиновым бинтом), гантелями. Поднимание и опускание, отведение и приведение
рук с гантелями в положение лежа на спине на скамейке. Метание мячей различного веса и объема
(теннисного, хоккейного, мужского и женского баскетбольного набивного мяча весом 1-5 кг) на
точность, дальность, быстроту. Метание камней с отскоком от поверхности воды. Метание палок
(игра в «городки»). Удары по летящему мячу (волейбольному и баскетбольному в прыжке, с места,
с разбегу в стену, через волейбольную сетку, через веревочку на точность попадания в цель. Броски
мячей через волейбольную сетку, через веревочку на точность попадания. Падение на руки вперед,
в стороны с места и с прыжка.
Упражнения для развития игровой ловкости. Подбрасывание и ловля мяча в ходьбе и
беге, после поворота, кувырков, падения. Ловля мяча после кувырка с попаданием в цель. Метание
теннисного и баскетбольного мяча во внезапно появившуюся цель. Броски мяча в стену (батут) с
последующей ловлей. Ловля мяча от стены (батута) после поворота, приседа, прыжка, перехода в
положение сидя. Ведение мяча с ударом о скамейку; ведение с ударами в пол, передвигаясь по
скамейке, ведение с перепрыгиванием препятствий. Ведение одновременно правой и левой рукой
двух мячей, со сменой рук. Ведение мяча с одновременным выбиванием мяча у партнера.
Комбинированные упражнения, состоящие из бега, прыжков, ловли, передачи, бросков, ведения с
предельной интенсивностью. Бег с различной частотой шагов, аритмичный бег по разметкам с
точной постановкой ступни (наступая на разметки, ставя ступни точно у линии).
Эстафеты с прыжками, ловлей, передачей и бросками мяча. Перемещения партнеров в парах
лицом друг к другу, сохраняя расстояние между ними 2-3 м.
Упражнения для развития специальной выносливости. Многократные повторения
упражнений в беге, прыжках, технико-тактических упражнениях с различной интенсивностью и
различной продолжительностью работы и отдыха. Игры учебные с удлиненным временем, с
заданным темпом перехода от защиты к нападению и обратно. Круговая тренировка (скоростносиловая, специальная).
15. Учебно-тематический план
Этап
спортивной
подготовки
Этап
начальной
подготовки
Темы по
теоретической
подготовке
Объем
времени
в год
(минут)
Всего на этапе
начальной
подготовки до одного
года обучения/
свыше одного года
обучения:
≈
120/180
Сроки
проведения
История
возникновения вида
спорта и его развитие
≈ 13/20
сентябрь
Физическая культура –
важное средство
физического развития
и укрепления здоровья
человека
≈ 13/20
октябрь
Гигиенические основы
физической культуры
и спорта, гигиена
обучающихся при
занятиях физической
культурой и спортом
≈ 13/20
ноябрь
Закаливание
организма
≈ 13/20
декабрь
Самоконтроль в
процессе занятий
физической культуры
и спортом
≈ 13/20
январь
Теоретические основы
обучения базовым
≈ 13/20
май
Краткое содержание
Зарождение и развитие вида
спорта.
Автобиографии
выдающихся спортсменов.
Чемпионы
и
призеры
Олимпийских игр.
Понятие
о
физической
культуре и спорте. Формы
физической
культуры.
Физическая культура как
средство
воспитания
трудолюбия,
организованности,
воли,
нравственных качеств и
жизненно важных умений и
навыков.
Понятие о гигиене и
санитарии. Уход за телом,
полостью рта и зубами.
Гигиенические требования к
одежде и обуви. Соблюдение
гигиены на спортивных
объектах.
Знания и основные правила
закаливания.
Закаливание
воздухом, водой, солнцем.
Закаливание на занятиях
физической культуры и
спортом.
Ознакомление с понятием о
самоконтроле при занятиях
физической культурой и
спортом.
Дневник
самоконтроля. Его формы и
содержание.
Понятие о
травматизме.
Понятие о технических
элементах вида спорта.
элементам техники и
тактики вида спорта
Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)
Теоретические основы
судейства. Правила
вида спорта
≈ 14/20
июнь
Режим дня и питание
обучающихся
≈ 14/20
август
Оборудование и
спортивный инвентарь
по виду спорта
≈ 14/20
ноябрь-май
Всего на учебнотренировочном этапе
до трех лет обучения/
свыше трех лет
обучения:
≈
600/960
Роль и место
физической культуры
в формировании
личностных качеств
≈ 70/107
сентябрь
История
возникновения
олимпийского
движения
≈ 70/107
октябрь
Режим дня и питание
обучающихся
≈ 70/107
ноябрь
Теоретические знания по
технике их выполнения.
Понятийность.
Классификация спортивных
соревнований.
Команды
(жесты) спортивных судей.
Положение о спортивном
соревновании.
Организационная работа по
подготовке
спортивных
соревнований.
Состав
и
обязанности
спортивных
судейских
бригад.
Обязанности
и
права
участников
спортивных
соревнований.
Система
зачета
в
спортивных
соревнованиях
по
виду
спорта.
Расписание учебнотренировочного и учебного
процесса. Роль питания в
жизнедеятельности.
Рациональное,
сбалансированное питание.
Правила эксплуатации и
безопасного использования
оборудования и спортивного
инвентаря.
Физическая культура и
спорт как социальные
феномены. Спорт – явление
культурной жизни. Роль
физической культуры в
формировании личностных
качеств человека.
Воспитание волевых
качеств, уверенности в
собственных силах.
Зарождение олимпийского
движения.
Возрождение
олимпийской
идеи.
Международный
Олимпийский
комитет
(МОК).
Расписание
учебнотренировочного и учебного
Физиологические
основы физической
культуры
≈ 70/107
декабрь
Учет
соревновательной
деятельности,
самоанализ
обучающегося
≈ 70/107
январь
Теоретические основы
технико-тактической
подготовки. Основы
техники вида спорта
≈ 70/107
май
Психологическая
подготовка
≈ 60/106
сентябрьапрель
Оборудование,
спортивный инвентарь
и экипировка по виду
спорта
≈ 60/106
декабрь-май
Правила вида спорта
≈ 60/106
декабрь-май
процесса. Роль питания в
подготовке обучающихся к
спортивным соревнованиям.
Рациональное,
сбалансированное питание.
Спортивная
физиология.
Классификация различных
видов
мышечной
деятельности.
Физиологическая
характеристика состояний
организма при спортивной
деятельности.
Физиологические
механизмы
развития
двигательных навыков.
Структура и содержание
Дневника обучающегося.
Классификация и типы
спортивных соревнований.
Понятийность. Спортивная
техника
и
тактика.
Двигательные
представления.
Методика
обучения.
Метод
использования
слова.
Значение
рациональной
техники
в
достижении
высокого
спортивного
результата.
Характеристика
психологической
подготовки.
Общая
психологическая
подготовка. Базовые волевые
качества
личности.
Системные волевые качества
личности
Классификация спортивного
инвентаря и экипировки для
вида спорта, подготовка к
эксплуатации,
уход
и
хранение.
Подготовка
инвентаря и экипировки к
спортивным соревнованиям.
Деление участников по
возрасту и полу. Права и
обязанности
участников
спортивных соревнований.
Правила поведения при
участии
в
спортивных
соревнованиях.
Всего на этапе
совершенствования
спортивного
мастерства:
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
≈ 1200
Олимпийское
движение. Роль и
место физической
культуры в обществе.
Состояние
современного спорта
≈ 200
сентябрь
Профилактика
травматизма.
Перетренированность/
недотренированность
≈ 200
октябрь
Учет
соревновательной
деятельности,
самоанализ
обучающегося
≈ 200
ноябрь
Психологическая
подготовка
≈ 200
декабрь
Подготовка
обучающегося как
многокомпонентный
процесс
≈ 200
январь
Олимпизм как метафизика
спорта.
Социокультурные
процессы в современной
России. Влияние олимпизма
на развитие международных
спортивных
связей
и
системы
спортивных
соревнований, в том числе,
по виду спорта.
Понятие
травматизма.
Синдром
«перетренированности».
Принципы
спортивной
подготовки.
Индивидуальный
план
спортивной
подготовки.
Ведение
Дневника
обучающегося.
Классификация
и
типы
спортивных соревнований.
Понятия
анализа,
самоанализа
учебнотренировочной
и
соревновательной
деятельности.
Характеристика
психологической
подготовки.
Общая
психологическая
подготовка. Базовые волевые
качества
личности.
Системные волевые качества
личности.
Классификация
средств
и
методов
психологической подготовки
обучающихся.
Современные
тенденции
совершенствования системы
спортивной
тренировки.
Спортивные результаты –
специфический
и
интегральный
продукт
соревновательной
деятельности.
Система
спортивных соревнований.
Спортивные
соревнования как
функциональное и
структурное ядро
спорта
≈ 200
Восстановительные
средства и
мероприятия
в переходный период
спортивной
подготовки
февральмай
Система
спортивной
тренировки.
Основные
направления
спортивной
тренировки.
Основные
функции
и
особенности
спортивных
соревнований.
Общая
структура
спортивных
соревнований.
Судейство
спортивных соревнований.
Спортивные
результаты.
Классификация спортивных
достижений.
Педагогические
средства
восстановления:
рациональное
построение
учебно-тренировочных
занятий;
рациональное
чередование тренировочных
нагрузок
различной
направленности;
организация
активного
отдыха.
Психологические
средства
восстановления:
аутогенная
тренировка;
психорегулирующие
воздействия;
дыхательная
гимнастика.
Медикобиологические
средства
восстановления:
питание;
гигиенические
и
физиотерапевтические
процедуры; баня; массаж;
витамины.
Особенности
применения
восстановительных средств.
V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным
дисциплинам
16. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным
дисциплинам вида спорта «баскетбол» основаны на особенностях вида спорта «баскетбол» и его
спортивных дисциплин. Реализация дополнительных образовательных программ спортивной
подготовки проводится с учетом этапа спортивной подготовки и спортивных дисциплин вида
спорта «баскетбол», по которым осуществляется спортивная подготовка.
16.1. Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным дисциплинам
вида спорта «баскетбол» учитываются организациями, реализующими дополнительные
образовательные программы спортивной подготовки, при формировании дополнительных
образовательных программ спортивной подготовки, в том числе годового учебно-тренировочного
плана.
16.2. Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти спортивную
подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный год зачисления на
соответствующий этап спортивной подготовки.
16.3. Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного мастерства не
ограничивается при условии вхождения их в список кандидатов в спортивную сборную команду
субъекта Российской Федерации по виду спорта «баскетбол» и участия в официальных спортивных
соревнованиях по виду спорта «баскетбол» не ниже уровня всероссийских спортивных
соревнований.
16.4. В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий,
а также условий проведения спортивных соревнований подготовка обучающихся осуществляется
на основе обязательного соблюдения требований безопасности, учитывающих особенности
осуществления спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта «баскетбол».
VI. Условия реализации дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
Материально-технические условия реализации этапов спортивной подготовки включают (в
том числе на основании договоров, заключенных в соответствии с гражданским законодательством
Российской Федерации, существенным условием которых является право пользования
соответствующей материально-технической базой и (или) объектом инфраструктуры):
1) наличие тренировочного спортивного зала;
2) наличие тренажерного зала;
3) наличие раздевалок, душевых;
4) наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с приказом Минздрава
России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка организации оказания медицинской
помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и
проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок
медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической
культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» и форм
медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных мероприятиях»
(зарегистрирован Минюстом России 03.12.2020, регистрационный № 61238).
5) обеспечение
оборудованием
и
спортивным
инвентарем,
необходимыми
для прохождения спортивной подготовки
Таблица № 1
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
Наименование
Барьер легкоатлетический
Гантели массивные от 1 до 5 кг
Доска тактическая
Конструкция баскетбольного щита в сборе (щит, корзина с
кольцом, сетка, опора)
Корзина для мячей
Мяч баскетбольный
Мяч волейбольный
Мяч набивной (медицинбол)
Мяч теннисный
Мяч футбольный
Насос для накачивания мячей в комплекте с иглами
Свисток
Секундомер
Скакалка
Скамейка гимнастическая
Стойка для обводки
Утяжелитель для ног
Утяжелитель для рук
Единица
измерения
штук
комплект
штук
Количество
изделий
20
3
4
комплект
2
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
комплект
комплект
2
30
2
15
10
2
4
4
4
24
4
20
15
15
19.
20.
Фишки (конусы)
Эспандер резиновый ленточный
штук
штук
30
24
Таблица №2
количество
срок эксплуатации
(лет)
на
обучающегося
срок эксплуатации
(лет)
штук
количество
Мяч
баскетбольный
срок эксплуатации
(лет)
1.
количество
Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование
Этапы спортивной подготовки
Этап
Учебносовершенст
Этап
тренировочный
вования
начальной
этап (этап
спортивног
подготовки
спортивной
о
специализации)
мастерства
№
Единица
Расчетная
Наименование
п/п
измерения
единица
-
-
1
1
1
0,5
6) обеспечение спортивной экипировкой
Костюм
ветрозащитный
штук
3.
Костюм
спортивный
парадный
штук
4.
Кроссовки для
баскетбола
пар
срок
эксплуатации
(лет)
срок
эксплуатации
(лет)
2.
количество
пар
количество
Гольфы
срок
эксплуатации
(лет)
1.
на
обучающего
ся
на
обучающего
ся
на
обучающего
ся
на
обучающего
ся
количество
№
п/п
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
Этапы спортивной подготовки
УчебноЭтап
Этап
тренировочный
совершенствоначальной
этап (этап
вания
подготовки
спортивной
спортивного
Едини
специализации)
мастерства
ца
Расчетная
Наименование
измере единица
ния
-
-
2
1
2
1
-
-
1
2
1
1
-
-
-
-
-
-
-
-
2
1
2
1
5.
Кроссовки
легкоатлетическ
ие
пар
6.
Майка
штук
7.
Носки
пар
8.
Полотенце
штук
9.
Сумка
спортивная
штук
10.
11.
12.
Фиксатор
голеностопного
сустава
(голеностопник)
Фиксатор
коленного
сустава
(наколенник)
Фиксатор
лучезапястного
сустава
(напульсник)
1
1
1
1
4
1
4
1
-
2
1
4
1
-
-
-
1
1
-
1
1
2
1
-
1
1
2
1
на
компл
обучающего
ект
ся
-
-
1
1
2
1
на
компл
обучающего
ект
ся
-
-
-
-
2
1
-
-
2
1
3
1
-
-
1
2
1
1
штук
на
обучающего 1
ся
1
3
1
5
1
штук
на
обучающего
ся
-
1
1
2
1
штук
14.
Шапка
спортивная
штук
16.
1
-
Футболка
15.
-
на
компл
обучающего
ект
ся
13.
Шорты
спортивные
(трусы
спортивные)
Шорты
эластичные
(тайсы)
на
обучающего ся
на
обучающего 1
ся
на
обучающего ся
на
обучающего ся
на
обучающего ся
на
обучающего
ся
на
обучающего
ся
-
7) обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных мероприятий и
обратно;
8) обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период проведения спортивных
мероприятий;
9) медицинское обеспечение обучающихся, в том числе организацию систематического
медицинского контроля.
18. Спортивная подготовка осуществляется работниками, уровень квалификации которых
соответствует требованиям, установленным:
а) профессиональными стандартами «Тренер-преподаватель» (приказ Минтруда России от
24.12.2020 № 952н), «Тренер» (приказ Минтруда России от 28.03.2019 № 191н), «Специалист по
инструкторской и методической работе в области физической культуры и спорта» (приказ
Минтруда России от 21.04.2022 № 237н), «Специалист по обслуживанию и ремонту спортивного
инвентаря и оборудования» (приказ Минтруда России от 28.03.2019 № 192н);
или
б) Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и
служащих, раздел «Квалификационные характеристики должностей работников в области
физической культуры и спорта» (приказ Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н),
раздел «Квалификационные характеристики должностей работников образования» (Приказ
Минздравсоцразвития России от 26.08.2010 № 761н).
Непрерывность профессионального развития тренеров-преподавателей обеспечивается
освоением дополнительных профессиональных программ не реже чем один раз в три года.
Для проведения учебно-тренировочных занятий и участия в официальных спортивных
соревнованиях на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации), этапах
совершенствования спортивного мастерства, кроме основного тренера-преподавателя, допускается
привлечение тренера-преподавателя по видам спортивной подготовки, с учетом специфики вида
спорта «лыжные гонки», а так-же на всех этапах спортивной подготовки привлечение иных
специалистов (при условии их одновременной работы с обучающимися).
Для подготовки спортивного инвентаря и спортивной экипировки к учебно-тренировочным
занятиям и спортивным соревнованиям, обслуживания техники, оборудования и спортивных
сооружений, необходимых для осуществления спортивной подготовки на всех этапах спортивной
подготовки могут привлекаться соответствующие специалисты.
19. Информационно-методические условия реализации Программы:
В соответствии с требованиями Стандарта информационно-методические условия реализации
Программы обеспечиваются современной информационно-образовательной средой (ИОС).
Под информационно-образовательной средой (далее ИОС) понимается открытая
педагогическая система, сформированная на основе разнообразных информационных
образовательных ресурсов, современных информационно-телекоммуникационных средств и
педагогических технологий, направленных на формирование творческой, социально активной
личности, а также компетентность участников образовательного процесса в решении учебнопознавательных и профессиональных задач с применением информационно-коммуникационных
технологий (ИКТ-компетентность), наличие служб поддержки применения ИКТ.
Создаваемая образования ИОС строится в соответствии со следующей иерархией:
- единая информационно-образовательная среда страны;
- единая информационно-образовательная среда региона;
- информационно-образовательная среда образовательного учреждения;
- предметная информационно-образовательная среда;
- информационно-образовательная среда учебно-методического комплекса (УМК);
- информационно-образовательная среда компонентов УМК;
- информационно-образовательная среда элементов УМК.
Основными элементами ИОС являются:
- информационно-образовательные ресурсы в виде печатной продукции;
- информационно-образовательные ресурсы на сменных оптических носителях;
- информационно-образовательные ресурсы Интернета;
- вычислительная и информационно-телекоммуникационная инфраструктура;
- прикладные программы.
Учебно-методическое и информационное оснащение образовательного процесса
обеспечивает возможность:
- ввода русского текста, создания текста; использования средств орфографического контроля
русского текста; редактирования и структурирования текста средствами текстового редактора;
- организации сообщения в виде линейного или включающего ссылки сопровождения
выступления, сообщения для самостоятельного просмотра, в том числе видеомонтажа и
озвучивания видео сообщений;
- выступления с аудио, видео и графическим экранным сопровождением;
- информационного подключения к локальной сети и глобальной сети Интернет, входа в
информационную среду учреждения, в том числе через Интернет, размещения гипермедиа
сообщений в информационной среде образовательного учреждения;
- поиска и получения информации;
- использования источников информации на бумажных и цифровых носителях (в том числе в
справочниках, словарях, поисковых системах);
- обеспечения доступа к информационным ресурсам Интернета, учебной литературе, коллекциям
медиа ресурсов на электронных носителях, множительной технике для тиражирования учебных и
методических тексто-графических и аудио видеоматериалов;
- проведения массовых мероприятий, собраний, представлений; досуга и общения, обучающихся
с возможностью для массового просмотра кино- и видеоматериалов, организации сценической
работы, театрализованных представлений, обеспеченных озвучиванием, освещением и
мультимедиа-сопровождением.
Необходимые технические средства:
1. Мультимедийный проектор и экран;
2. Интерактивная доска;
3. Принтер монохромный или МФУ цветное;
4. Стационарные ПК или ноутбук для тренера-преподавателя;
5. Аудио аппаратура
Информационное обеспечение Программы включает в себя следующие информационные
материалы:
1. Федеральный закона от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в
Российской Федерации»
2. Положение о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного
постановлением Правительства Российской Федерации от 19 июня 2012 г. № 607
3. Федеральный стандарта спортивной подготовки по виду спорта «баскетбол»,
утвержденного приказом Минспорта России от 16 ноября 2022 года № 1006.
4.
Примерная дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду
спорта «Баскетбол», утвержденная приказом Минспорта России от 21.12.2022 № 1312
Перечень Интернет-ресурсов, необходимых для использования при реализации Программы:
1. Официальный
интернет-сайт
Министерства
спорта
Российской
Федерации
http://www.minsport.gov.ru/
2. Официальный
интернет-сайт
Всероссийской
федерации
баскетбола
России
https://russiabasket.ru/
3. Официальный интернет-сайт РУСАДА https://rusada.ru/
С целью повышения эффективности предсоревновательной подготовки спортсменам следует
демонстрировать видеозаписи выступления самих спортсменов, их соперников, мировых лидеров в
баскетболе и различные общероссийские и международные соревнования.
Приложение
к дополнительной образовательной программе спортивной подготовки
Условия комплектования учебно-тренировочных групп по виду спорта «Баскетбол»
Этапы спортивной
подготовки
Этап начальной
подготовки
Учебнотренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
Возраст
(лет)
8
Наполняемость
учебных групп
( чел.)
15
Общее
количество
часов в год
1 год
6
312
2 год
8
416
3 год
8
416
1 год
10
520
2 год
12
624
3 год
14
728
4 год
16
832
5 год
18
936
1 год
20
1040
2 год
22
1144
3 год
24
1248
11
12
13
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
Период
обучения
Максимальный
объем учебной
нагрузки
(час/нед.)
14
6
Выполнение
норм
Сдача норм
ОФП и СФП
согласно п.13
Программы
Сдача норм
ОФП и СФП
согласно п.13
Программы
Сдача норм
ОФП и СФП
согласно п.13
Программы
Спортивные
соревнования/
игры
Уровень
спортивной
подготовки
на конец уч.года
б/р
Контрольные –
1
Игры – 10
б/р
б/р
Контрольные –
3
Отборочные –
1
Основные – 3
Игры – 30
Контрольные –
3
Отборочные –
1
Основные – 3
Игры – 40
Контрольные –
5
Отборочные –
1
Основные – 3
Игры – 40
Требования к
уровню спортивной
квалификации не
предъявляются
3 юн – 2 юн – 1 юн
3р–2р
1р
1 р – КМС
КМС
