Хоккей с мячом_2023

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ
ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА «ХОККЕЙ С МЯЧОМ»
I. Общие положения
1. Дополнительная
образовательная
программа
спортивной
подготовки
по виду спорта «хоккей с мячом» (далее – Программа) предназначена для организации спортивной
подготовки по виду спорта «хоккей с мячом» в муниципальном бюджетном учреждении
дополнительного образования «Спортивная школа спортивно-оздоровительного центра»УстьКутского муниципального образования.
Спортивная подготовка по Программе осуществляется на этапах:
 Начальной подготовки;
 Учебно-тренировочном (этапе спортивной специализации)
 Этап совершенствования спортивного мастерства
2. Целями Программы являются:
 обеспечение учебно-тренировочного процесса с учетом минимальных требований к
спортивной подготовке, определенных федеральным стандартом спортивной подготовки по виду
спорта «хоккей с мячом», утвержденным приказом Минспорта России от 31.10.2022 №870 (далее
– ФССП);
 достижение спортивных результатов на основе соблюдения спортивных и
педагогических принципов в учебно-тренировочном процессе в условиях многолетнего,
круглогодичного и поэтапного процесса спортивной подготовки;
 всестороннее физическое и нравственное развитие, физическое воспитание
обучающихся;
 рост спортивного мастерства посредством организации систематического участия
обучающихся в спортивных мероприятиях, включая спортивные соревнования;
 подготовка спортивного резерва для спортивных сборных команд.
II. Характеристика дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
3.
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц,
проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих спортивную подготовку в
группах на этапах спортивной подготовки:

Этапы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки
Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
Этап совершенствования
спортивного мастерства

Срок реализации
этапов спортивной
подготовки
(лет)

Возрастные границы
лиц, проходящих
спортивную
подготовку
(лет)

Наполняемость
(человек)

не ограничивается

4. Объем Программы для обучающихся, проходящих спортивную подготовку в группах на
этапах спортивной подготовки по виду спорта хоккей с мячом:
Этапный
норматив

Этапы и годы спортивной подготовки

Этап
начальной
подготовки

Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

Этап
совершенствования
спортивного мастерства

1
год

2
год

3
год

1
год

2
год

3
год

4
год

5
год

1
год

2
год

3
год

Количество часов
в неделю

Общее количество
часов в год

312

416

624

728

832

936

1040

1144

1248

5.
Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации Программы:
5.1. Учебно-тренировочные занятия – групповые, индивидуальные, смешанные и иные.
5.2. Учебно-тренировочные мероприятия:

№
п/п

Виды учебнотренировочных
мероприятий

Предельная продолжительность учебно-тренировочных мероприятий
по этапам спортивной подготовки (количество суток)
(без учета времени следования к месту проведения учебнотренировочных мероприятий и обратно)
УчебноЭтап
тренировочный
начальной
этап
подготовк
(этап спортивной
и
специализации)

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

Этап высшего
спортивного
мастерства

1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
Учебнотренировочные
мероприятия
1.1.
по подготовке
к международным
спортивным
соревнованиям

Учебнотренировочные
мероприятия
по подготовке
1.2.
к чемпионатам
России, кубкам
России, первенствам
России

1.3.

Учебнотренировочные
мероприятия
по подготовке к
другим
всероссийским
спортивным

соревнованиям

1.4.

Учебнотренировочные
мероприятия
по подготовке
к официальным
спортивным
соревнованиям
субъекта
Российской
Федерации

2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия

2.1.

Учебнотренировочные
мероприятия по
общей и (или)
специальной
физической
подготовке

2.2.

Восстановительные
мероприятия

До 10 суток

До 3 суток, но не более 2 раз в год

Мероприятия
для комплексного
2.3.
медицинского
обследования

2.4.

Учебнотренировочные
мероприятия
в каникулярный
период

2.5.

Просмотровые
учебнотренировочные
мероприятия

До 21 суток подряд и не более
двух учебно-тренировочных
мероприятий в год

До 60 суток

5.3. Спортивные соревнования
Требования к участию в спортивных соревнованиях, обучающихся:
 соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации обучающихся
положениям (регламентам) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой
всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта «хоккей с мячом»;
 наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
 соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил,
утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Учреждение направляет обучающегося и лиц, осуществляющих спортивную подготовку,
на спортивные соревнования на основании утвержденного плана физкультурных и спортивных
мероприятий, формируемого, в том числе в соответствии с Единым календарным планом
межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий, и спортивных

мероприятий, и соответствующих положений (регламентов) об официальных спортивных
соревнованиях.
Виды и объем соревновательной деятельности
Этапы и годы спортивной подготовки
Учебно-тренировочный
Этап начальной
Виды спортивных
этап (этап спортивной
подготовки
Этап совершенствования
соревнований, игр
специализации)
спортивного мастерства
Свыше
До трех Свыше трех
До года
года
лет
лет
Юноши (Мужчины)
Контрольные
Основные
Игры

1
-

2
1
10

3
1
15

3
1
20

2
1
4

2
1
5

Девушки (Женщины)
Контрольные
Основные
Игры

1
-

2
1
3

5.4. Иные виды (формы) обучения – самостоятельная подготовка, инструкторская практика,
судейская практика, интегральная подготовка.
5.5. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки рассчитывается на
52 недели в год.
5.6. Учебно-тренировочный процесс в организации, реализующей дополнительную
образовательную программу спортивной подготовки, должен вестись в соответствии с годовым
учебно-тренировочным планом (включая период самостоятельной подготовки по индивидуальным
планам спортивной подготовки для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного
процесса).
5.7. Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки устанавливается в часах и
не должна превышать:

на этапе начальной подготовки – двух часов;

на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – трех часов;

на этапе совершенствования спортивного мастерства – четырех часов.
5.8. При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день суммарная
продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.
5.9. В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические, восстановительные, медико-биологические мероприятия, инструкторская и
судейская практика.
5.10. Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может осуществляться на
этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, а также на
всех этапах спортивной подготовки в период проведения учебно-тренировочных мероприятий и
участия в спортивных соревнованиях.

Годовой учебно-тренировочный план
Этапы и годы подготовки

№ Виды подготовки и
Этап начальной
п/п иные мероприятия
подготовки

Учебно-тренировочный
этап(этап спортивной
специализации)

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

1
2
год год
6

2
14
Общая физическая
1.
подготовка
Специальная
2. физическая
подготовка
Интегральная
3.
подготовка
Участие в
4. спортивных
соревнованиях
Техническая
5.
подготовка
Тактическая
6.
подготовка
Теоретическая
7.
подготовка
Психологическая
8.
подготовка
Контрольные
мероприятия
9.
(тестирование и
контроль)
Инструкторская
10.
практика
Судейская
11.
практика
Медицинские,
медико12.
биологические
мероприятия
Восстановительные
13.
мероприятия
Общее количество
часов в год

7.
№
п/п
1.
1.1.

3
год

1
год

2
3
4
5
1
2
год год год год
год
год
Недельная нагрузка в часах
8
12
14
14
16 18
20
22
Максимальная продолжительность
одного учебно-тренировочного занятия в часах
3
4
Наполняемость групп (человек)
10
6

3
год
24

108 120

125

130

140

112

142 150

170

180

190

107

112

133 140

160

164

170

100

110

115

120

100 125

125

143

150

166 180

180

190

198

416

624

728

832 936

1040

1144

1248

312 416

Календарный план воспитательной работы
Направление работы

Мероприятия

Профориентационная деятельность
Судейская практика
Участие в спортивных соревнованиях
различного уровня, в рамках которых

Сроки
проведения
В течение года

предусмотрено:
- практическое и теоретическое изучение
и применение правил вида спорта и
терминологии, принятой в виде спорта;
- приобретение навыков судейства и
проведения спортивных соревнований в
качестве помощника спортивного судьи
и
(или)
помощника
секретаря
спортивных соревнований;
приобретение
навыков
самостоятельного судейства спортивных
соревнований;
формирование
уважительного
отношения к решениям спортивных
судей;
- воспитание внутренней установки на
строгое и неукоснительное соблюдение
правил вида спорта.
1.2.

Инструкторская практика

1.3. Освоение
методики
проведения тренировочных
занятий по избранному виду
спорта с начинающими
спортсменами. Выполнение
необходимых
требований
для
присвоения
звания
инструктора

2.
2.1.

Здоровьесбережение
Организация и проведение
мероприятий, направленных
на формирование здорового
образа жизни

Учебно-тренировочные
занятия,
в
рамках которых предусмотрено:
- освоение навыков организации и
проведения
учебно-тренировочных
занятий в качестве помощника тренерапреподавателя, инструктора;
составление
конспекта
учебнотренировочного занятия в соответствии с
поставленной задачей;
формирование
навыков
наставничества;
формирование
сознательного
отношения к учебно-тренировочному и
соревновательному процессам;
формирование
склонности
к
педагогической работе.
самостоятельное
проведение
подготовительной
части
учебнотренировочного занятия;
- самостоятельное проведение занятий
по физической подготовке;
- обучение основным техническим
элементам и приемам;
- составление комплексов упражнений
для развития физических качеств;
подбор
упражнений
для
совершенствования техники;
- ведение дневника самоконтроля
учебно-тренировочных занятий.

В течение года

Проведение бесед с обучающимися
и специальных акций (дней здоровья и
др.), предусматривающих:
формирование
ответственного

В течение года

2.2.

2.3.

3.
3.1.

отношения к своему здоровью и
установки на здоровый образ жизни
(здоровое
питание,
соблюдение
гигиенических
правил,
сбалансированный режим занятий и
отдыха,
регулярная
физическая
активность);
- сознание последствий и неприятие
вредных
привычек
(употребление
алкоголя, наркотиков, курение) и иных
форм вреда для физического и
психического здоровья.
Здоровьесберегающее
Обеспечение направленности учебновоспитание в системе учебно- тренировочных занятий на:
тренировочных занятий
- формирование гигиенических навыков,
связанных с двигательной активностью и
занятием избранным спортом;
- обеспечение соблюдения режима дня,
закаливание организма;
- знание и соблюдение основ спортивного
питания;
формирование знаний и навыков,
связанных с соблюдением требования
техники безопасности при занятиях
избранным спортом.
Режим питания и отдыха
Практическая
деятельность
и
восстановительные
процессы
обучающихся:
- формирование навыков правильного
режима дня с учетом спортивного
режима (продолжительности учебнотренировочного процесса, периодов сна,
отдыха,
восстановительных
мероприятий
после
тренировки,
оптимальное питание, профилактика
переутомления и травм, поддержка
физических кондиций, знание способов
закаливания и укрепления иммунитета).
Рациональное питание:
- сбалансировано по энергетической
ценности;
- сбалансировано по составу (белки,
жиры,
углеводы,
микроэлементы,
витамины);
- соответствует характеру, величине и
направленности
тренировочных
и
соревновательных нагрузок;
- соответствует климатическим и
погодным условиям.
Патриотическое воспитание обучающихся
Теоретическая подготовка
Включение

содержание

В течение года

теоретической подготовки вопросов
патриотического
воспитания
(формирование
качеств
юного
спортсмена – гражданина своей страны,
чувства ответственности перед Родиной,
гордости за свой край, свою Родину,
воспитание уважения к государственным
символам (герб, флаг, гимн), готовности
к служению Отечеству, его защите на
примере роли, традиций и развития вида
спорта в
современном обществе,
легендарных спортсменов в Российской
Федерации, в регионе)

3.2.

3.3.

3.4.

3.5.

3.6.

4.
4.1.

Формирование чувства
гордости за достижения
нашей страны в мировом и
отечественном спорте
Проведение физкультурных и
спортивных мероприятий,
посвященных дням воинской
славы и памятным датам
России

Формирование уважения к
российским спортсменам –
героям спорта
Формирование чувства
гордости за достижения
нашей страны в мировом и
отечественном спорте
Практическая подготовка
(участие в физкультурных
мероприятиях и спортивных
соревнованиях
и
иных
мероприятиях)

Через систему учебно-тренировочных
занятий.
23 февраля – День защитника Отечества
12 апреля – День космонавтики
9 мая – День Победы советского народа
в Великой Отечественной войне 1941 1945 годов
22 июня – День памяти и скорби – день
начала Великой Отечественной войны
4 ноября – День народного единства
9 декабря – День Героев Отечества
Через систему учебно-тренировочных
занятий

февраля
апрель
май
июнь

Через систему учебно-тренировочных
занятий

Участие в:
- физкультурных и спортивно-массовых
мероприятиях,
спортивных
соревнованиях, в том числе в парадах,
церемониях
открытия
(закрытия),
награждения
на
указанных
мероприятиях;
тематических
физкультурноспортивных праздниках, организуемых в
том числе организацией, реализующей
дополнительные
образовательные
программы спортивной подготовки.
Развитие творческого мышления
Практическая подготовка
Семинары,
мастер-классы,
(формирование умений и
показательные
выступления
для
навыков, способствующих
обучающихся, направленные на:

В течение года

достижению спортивных
результатов)

- формирование умений и навыков,
способствующих
достижению
спортивных результатов;
- развитие навыков юных спортсменов и
их
мотивации
к
формированию
культуры
спортивного
поведения,
воспитания
толерантности
и
взаимоуважения;
- правомерное поведение болельщиков;
- расширение общего кругозора юных
спортсменов.
- Развитие творческого мышления на
учебно-тренировочных занятиях
Развитие
изобретательности
и
логического мышления
- Развитие умения сравнивать, выявлять
и устанавливать закономерности, связи и
отношения, самостоятельно решать и
объяснять ход решения поставленной
задачи
- Развитие умения концентрировать
внимание, находиться в готовности
совершать двигательные действия в
период
проведения
тренировочных
занятий (в том числе в спортивных
соревнованиях).
- Развития навыка рефлексии (осознания
своих
внутренних
психических
процессов и состояний)

5. Восстановительные средства
5.1. Педагогические
- варьирование продолжительности и
восстановительные средства характера отдыха между отдельными
упражнениями, учебно-тренировочными
занятиями и циклами занятий;
использование
специальных
упражнений для активного отдыха и
расслабления, переключений с одного
упражнения на другое;
«компенсаторное»
плавание
упражнения, выполняемые с невысокой
интенсивностью в конце учебнотренировочного занятия, между тренировочными
сериями
или
соревновательными стартами продолжительностью от 1 до 15 мин;
- учебно-тренировочные занятия с
малыми по величине нагрузками (они
интенсифицируют
процессы
восстановления после тренировок с
большими
нагрузками
иной
направленности);
- рациональная динамика нагрузки в
различных структурных образованиях;

В течение года

- планирование нагрузки с учетом
возможностей спортсменов;
- рациональная организация режима дня.

5.2.

Педагогические
восстановительные средства

5.
5.1.

Нравственное воспитание
Воспитание коллективизма,
чувства
товарищества,
готовности
к
взаимовыручке, честности,
справедливости,
ответственности,
настойчивости,
воли,
дисциплинированности
через
систему
учебнотренировочных занятий
Проведение
бесед
с
обучающимися,
направленных
на
соблюдение этических норм
поведения в спорте

5.2.

- аутогенная и психорегулирующая
тренировка;
- средства внушения (внушенный сонотдых);
- гипнотическое внушение;
- приемы мышечной релаксации,
специальные дыхательные упражнения,
музыка для релаксации;
- интересный и разнообразный досуг;
- условия для быта и отдыха,
благоприятный
психологический
микроклимат.

В течение года

Через систему учебно-тренировочных
занятий

в течение года

Через систему учебно-тренировочных
занятий

в течение года

8.
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте
и борьбу с ним
План направлен на решение следующих задач:
1) формирование ценностно-мотивационной сферы, способствующей привитию честных
способов борьбы в спорте;
2) опровержение стереотипного мнения о повсеместном распространении допинга в
большом спорте и невозможности достижения выдающихся результатов без него, а также о том,
что допинг способен заменить тренировочный процесс;
3) раскрытие перед обучающимися хоккеем с мячом молодыми людьми тех возможностей
для роста результатов, которые дают обычные тренировочные средства, а также психологическая
подготовка (развитие стрессоустойчивости, волевых качеств);
4) формирование у обучающихся хоккеем с мячом молодых людей более широкого взгляда
на жизненные и, в частности, профессиональные перспективы, где спорт будет не самоцелью, а
лишь одной из ступенек на пути к достижению жизненных успехов;
5) воспитание ответственности, привычки самостоятельно принимать решения и
прогнозировать их возможные последствия, избегание перекладывания ответственности на
третьих лиц;
6) пропаганда принципов fair-play («честная игра»), отношения к спорту как к площадке для
честной конкуренции и воспитания личностных качеств;

7) повышение в глазах молодежи ценности здоровья и пропаганда отношения к спорту как
к способу его достижения, а не как к площадке для самоутверждения, где нужно побеждать любой
ценой.
План мероприятий,
направленный на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним
Этап спортивной
Содержание
подготовки
мероприятия и его форма
Этап начальной
подготовки

Сроки
проведения

1. Веселые старты
«Честная игра»

1-2 раза в год

2. Теоретические
занятия «Ценность
спорта. Честная игра»

1 раз в год

3. Проверка лекарственных препаратов
(знакомство с международным м стандартом
«Запрещенный список»)

4. Антидопинговая
викторина «Играй
честно»

5. Онлайн обучение
на сайте РУСАДА

Рекомендации по проведению
мероприятий
Ответственный: тренер.
Обязательное составление
отчета о проведении
мероприятия:
сценарий/программа,
фото/видео.
Ответственный за
антидопинговое обеспечение в
регионе РУСАДА
Согласовать с ответственным
за антидопинговое
обеспечение в регионе

1 раз в месяц

Ответственный: тренер.
Научить юных спортсменов
проверять лекарственные
препараты через сервисы по
проверке препаратов в виде
домашнего задания (тренер
называет спортсмену 2-3
лекарственных препарата для
самостоятельной проверки
дома).
Сервис по проверке
препаратов на сайте РАА
«РУСАДА»
По назначению Ответственный за
антидопинговое обеспечение
в регионе РУСАДА
Проведение викторины на
крупных спортивных
мероприятиях в регионе.
1 раз в год

Ответственный: спортсмен.
Прохождение онлайн-курса –
это неотъемлемая часть
системы антидопингового
образования. Сайт РАА
«РУСАДА

Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)

6. Родительское
собрание «Роль
родителей в процессе
формирования
антидопинговой
культуры»

1-2 раза в год

Семинар для тренеров
«Виды нарушений
антидопинговых правил»
«Роль тренера и
родителей в процессе
формирования
Антидопинговой
культуры»
1.Веселые старты
«Честная игра»

1-2 раза в год

Ответственный за
антидопинговое обеспечение
в регионе РУСАДА
Согласовать с ответственным
за антидопинговое
обеспечение в регионе

2.Онлайн обучение на
сайте РУСАДА

3.Антидопинговая
викторина «Играй
честно»

4.Семинар для
спортсменов и тренеров.
«Виды нарушений
антидопинговых правил»
«Проверка
лекарственных средств»

1-2 раза в год

Ответственный: тренер.
Обязательное предоставление
отчета о проведении
мероприятия:
Сценарий/программа,
фото/видео.
1 раз в год
Ответственный: спортсмен.
Прохождение онлайн-курса –
это неотъемлемая часть
системы антидопингового
образования на сайте РАА
«РУСАДА».
По назначению Ответственный за
антидопинговое обеспечение
в регионе РУСАДА
Проведение викторины на
крупных спортивных
мероприятиях в регионе.
1-2 раза в год Ответственный за
антидопинговое обеспечение
в регионе РУСАДА
Согласовать с ответственным
за антидопинговое
обеспечение в регионе

5.Родительское
собрание «Роль
родителей в процессе
формирования
антидопинговой
культуры»

1-2 раза в год

1.Онлайн обучение на
сайте РУСАДА

1 раз в год

Этапы
совершенствова
ния
2.Семинар. «Виды
спортивного
нарушений
мастерства
антидопинговых правил»
«Процедура допингконтроля»
«Подача запроса на ТИ»
«Система АДАМС»

1-2 раза в год

Ответственный: тренер.
Включить в повестку дня
родительского собрания
вопрос по антидопингу.
Использовать памятки для
родителей. Научить родителей
пользоваться сервисом по
проверке препаратов на сайте
РАА «РУСАДА. Собрания
можно проводить в онлайн
формате с показом
презентации. Обязательное
предоставление краткого
описательного отчет
(независимо от формата
проведения родительского
собрания) и 2-3 фото.
Ответственный: спортсмен.
Прохождение онлайн- курса –
это неотъемлемая часть
системы антидопингового
образования. на сайте РАА
«РУСАДА».
Ответственный за
антидопинговое обеспечение
в регионе РУСАДА.
Согласовать с ответственным
за антидопинговое
обеспечение в регионе

9. На этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного
мастерства спортсмены привлекаются в качестве помощников тренеров для проведения
тренировочных занятий и судейства спортивных соревнований
Инструкторская и судейская практика на начальном этапе спортивной подготовки не
предусмотрена.
Примерный план инструкторской и судейской практики
№
п/п
1.

Задачи

Виды практических заданий

Сроки реализации

1. Освоение
методики проведения
тренировочных
занятий по
избранному виду
спорта с
начинающими
спортсменами
2. Выполнение
необходимых
требований для
присвоения звания
инструктора

1. Самостоятельное
проведение
подготовительной
части
тренировочного занятия.
2. Самостоятельное
проведение
занятий по физической подготовке.
3. Обучение основным техническим
элементам и приемам.
4. Составление
комплексов
упражнений
для
развития
физических качеств.
5. Подбор
упражнений
для
совершенствования техники.
6. Ведение дневника самоконтроля
тренировочных занятий.

Устанавливаются
в
соответствии с графиком
и спецификой этапа
спортивной подготовки

Освоение
методики
проведения
спортивно-массовых
мероприятий
в
физкультурноспортивной
организации
или
образовательном
учреждении
Выполнение
необходимых
требований
для
присвоения
звания
судьи по спорту

Организация и проведение спортивно- Устанавливаются
в
массовых
мероприятий
под соответствии с графиком
руководством тренера.
и спецификой этапа
спортивной подготовки

Судейство
соревнований
физкультурно-спортивных
организациях

в Устанавливаются
в
соответствии с графиком
и спецификой этапа
спортивной подготовки

10.
Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств:
Тренировка и восстановление – составляющие единого процесса овладения высоким
спортивным мастерством.
Система восстановительных мероприятий имеет комплексный характер, включает в себя
различные средства, при применении которых нужно учитывать возраст, спортивный стаж,
квалификацию и индивидуальные (возрастные) особенности юных спортсменов.
Необходимо использовать методические рекомендации по предупреждению переутомления и
использованию средств восстановления.
Педагогические средства восстановления
 рациональное распределение нагрузок по этапам подготовки;
 рациональное построение учебно-тренировочного занятия;
 постепенное возрастание тренировочных нагрузок по объему и интенсивности;
 разнообразие средств и методов тренировки;
 переключение с одного вида спортивной деятельности на другой;
 чередование тренировочных нагрузок различного объема и интенсивности;
 изменение характера пауз отдыха, их продолжительности;
 чередование тренировочных дней и дней отдыха (естественный путь);
 оптимальное соотношение нагрузок и отдыха на отдельном тренировочном занятии и в
отдельном недельном цикле;
 оптимальное соотношение нагрузок и отдыха на этапах годичного цикла;
 оптимальное соотношение тренировочных и соревновательных нагрузок;
 упражнения для активного отдыха и расслабления;
 корригирующие упражнения для позвоночника и стопы;
 дни профилактического отдыха.
Психологические средства восстановления
 создание положительного эмоционального фона тренировки;
 переключение внимания, мыслей, отвлекающие мероприятия;
 внушение;
 психорегулирующая тренировка.
Медико-биологическим средства восстановления
1.
гигиенические средства:
 водные процедуры закаливающего характера,
 душ, теплые ванны,
 прогулки на свежем воздухе,
 рациональные режимы дня и сна, питания,
 рациональное питание, витаминизация,

 тренировки в благоприятное время суток;
2.
физиотерапевтические средства:
 душ: теплый (успокаивающий) при температуре 36-38° продолжительностью 12-15 мин;
прохладный, контрастный и вибрационный (тонизирующие) при температуре 23-28°
продолжительностью 2-3 мин;
 ванны: хвойные, жемчужные, солевые;
 бани 1-2 раза в неделю: парная или суховоздушная при температуре 80-90°, 2-3 захода по 57 мин (исключая предсоревновательный и соревновательный микроциклы);
 ультрафиолетовое облучение;
 аэронизация, кислородотерапия;
 массаж, массаж с растирками, самомассаж, приемы массажа: поглаживание, разминание,
поколачивание, потряхивание.
Педагогические средства восстановления являются основными в работе с подростками на
этапе начальной подготовки. Различные медико-биологические средства восстановления
необходимо применять в учебно-тренировочных группах и в группах спортивного
совершенствования, так как значительно возрастают интенсивность и объемы учебнотренировочных нагрузок.
Повышаются требования к планированию занятия. Методически неправильно построенное
учебно-тренировочное занятие не даст положительных результатов даже при использовании
вспомогательных средств восстановления.
Психологические, гигиенические и медико-биологические средства повышают устойчивость
растущего организма к учебно-тренировочным и соревновательным нагрузкам, помогают снимать
утомление за более короткое время, создавая этим дополнительные возможности спортивного
роста.
Более быстрому восполнению энергозатрат помогает рациональное питание. Повышенная
потребность спортсменов в полноценном белке, витаминах и минеральных веществах
удовлетворяется введением дополнительных продуктов: спортивных напитков, печенья,
мармелада. В период напряженных тренировок и соревнований питание является одним из
важных средств повышения работоспособности и ускорения восстановительных процессов.
Питание должно иметь оптимальную количественную величину, калорийность, хорошую
усвояемость, высокие вкусовые качества и обеспечивать восполнение энергозатрат и обмен
веществ в организме спортсмена.
Белково-витаминные препараты назначаются строго по медицинским показателям при
крайней необходимости.
Постоянное применение одного и того же средства уменьшает восстановительный эффект.
Адаптация происходит медленнее, эффект восстановления гораздо выше при использовании
нескольких средств в комплексе. При составлении восстановительных комплексов следует в
начале применять средства общего воздействия, а затем – локального (местного).
Комплексное использование восстановительных средств в полном объеме необходимо на
этапе спортивного совершенствования после больших тренировочных нагрузок и в
соревновательном периоде. После окончания занятий
с малыми и средними нагрузками достаточно применения обычных водных процедур.
Если полное восстановление работоспособности осуществляется естественным путем, то в
дополнительных восстановительных средствах нет необходимости, так как их применение
снижает тренировочный эффект.
К мероприятиям оздоровительно-восстановительного характера можно отнести посещения
спортивных состязаний по популярным видам спорта, концертов, спектаклей, музеев, участие в
загородных прогулках, экскурсиях.
Важно не только иметь знания о средствах и мероприятиях по восстановлению
работоспособности спортсменов, но систематически и грамотно их применять.
III. Система контроля

11. По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной подготовки
лицу, проходящему спортивную подготовку (далее – обучающийся), необходимо выполнить
следующие требования к результатам прохождения Программы, в том числе, к участию в
спортивных соревнованиях:
11.1. На этапе начальной подготовки:
 изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
 повысить уровень физической подготовленности;
 овладеть основами техники вида спорта «хоккей с мячом»;
 получить общие знания об антидопинговых правилах;
 соблюдать антидопинговые правила;
 ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки.
11.2. На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
 повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и
психологической подготовленности;
 изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «хоккей с мячом» и успешно
применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий и участия в спортивных
соревнованиях;
 соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
 изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
 овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта «хоккей с мячом»;
 изучить антидопинговые правила;
 соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
 ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки;
 принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня спортивных
соревнований муниципального образования на первом и втором и третьем году;
 принимать участие в официальных спортивных соревнованиях проведения не ниже уровня
спортивных соревнований субъекта Российской Федерации, начиная с четвертого года;
 получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый для
зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства.
11.3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
 повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической
и
психологической подготовленности;
 соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную подготовку),
спортивных мероприятий, восстановления и питания;
 приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
 овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта «хоккей с мячом»;
 выполнить план индивидуальной подготовки;
 закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
 соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
 ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки;
 демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных спортивных
соревнованиях;
 показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда «второй
спортивный разряд» не реже одного раза в два года;
 принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
межрегиональных спортивных соревнований;
 получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый для
зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства.

12. Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией обучающихся,
проводимой организацией, реализующей Программу, на основе разработанных комплексов
контрольных упражнений, перечня тестов и (или) вопросов по видам подготовки, не связанным с
физическими нагрузками (далее – тесты), а также с учетом результатов участия обучающегося в
спортивных соревнованиях и достижения им соответствующего уровня спортивной
квалификации.
13
Контрольные
и
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки и уровень спортивной квалификации обучающихся по годам и
этапам спортивной подготовки.

№
п/п

1.1.
1.2.
1.3.

1.4.

1.5.

2.1.
2.2
2.3

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления и перевода на этап начальной подготовки
по виду спорта «хоккей с мячом»
Норматив до года
Норматив свыше
Единица
обучения
года обучения
Упражнения
измерения
мальчики
девочки мальчики девочки
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
не более
Бег на 30 м
с
6,9
7,1
6,7
6,8
не менее
не менее
Сгибание и разгибание
количество
рук в упоре лежа на полу
раз
7
4
10
6
Смешанное
не более
не более
передвижение
мин, с
7.10
7.35
6.40
7.05
на 1000 м
Наклон вперед
не менее
не менее
из положения стоя
см
на гимнастической
+1
+3
+3
+5
скамье (от уровня скамьи)
не менее
не менее
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
110
105
120
115
2. Нормативы специальной физической подготовки
не более
не более
Челночный бег 5х6 м
с
с высокого старта
13,4
13,9
13,1
13,6
не
более
не
более
Челночный бег
с
на коньках 4х9 м
19,2
20,1
18,9
19,8
не более
не более
Бег на коньках 20 м
с
5,6
6,0
5,4
5,8

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки, уровень спортивной
квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный
этап (этап спортивной специализации)
по виду спорта «хоккей с мячом»
Норматив
№
Упражнения
Единица измерения
п/п
мальчики
девочки
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 10 лет
1.1.

Бег на 60 м

1.2.

Бег на 1000 м

1.3.

Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу

с
мин, с
количество раз

не более
11,5

12,0
не более

5.50

6.20
не менее

1.4.

Наклон вперед из положения стоя
на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)

не менее
см

1.5.

Челночный бег 3х10 м

1.6.

Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами

см

+5
не более

9,3

9,5
не менее

140

130

2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11-12 лет
2.1.

Бег на 60 м

2.2.

Бег на 1500 м

мин, с

2.3.
2.4.
2.5.
2.6.

Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
Наклон вперед из положения стоя
на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
Челночный бег 3х10 м
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами

количество раз

не более
10,4

10,9
не более

8.05

8.29
не менее

9
не менее

см
с
см

+6
не более

8,7

9,1
не менее

160

145

3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 13-14 лет
3.1.

Бег на 60 м

3.2.

Бег на 2000 м

мин, с

3.3.
3.4.
3.5.
3.6.
3.7.

4.1.
4.2.
4.3.

5.1.

Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
Наклон вперед из положения стоя
на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
Челночный бег 3х10 м

количество раз

не более
9,2

10,4
не более

9.40

11.40
не менее

10
не менее

см
с

+8
не более

7,8

8,8

не менее
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
190
160
Поднимание туловища
не менее
из положения лежа на спине
количество раз
39
34
(за 1 мин)
4. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп
не более
Челночный бег на коньках 6х9 м
с
15,35
16,30
не более
Бег на коньках на 30 м
с
6,0
6,30
не более
Бег на 200 м с высокого старта
с
31,30
32,15
5. Уровень спортивной квалификации
Период обучения на этапе
требования к уровню спортивной квалификации
спортивной подготовки
не предъявляются
(до трех лет)

5.2.

Период обучения на этапе
спортивной подготовки
(свыше трех лет)

спортивные разряды – «третий юношеский
спортивный разряд», «второй юношеский
спортивный разряд», «первый юношеский
спортивный разряд», «третий спортивный разряд»

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки, уровень спортивной
квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап
совершенствования спортивного мастерства
по виду спорта «хоккей с мячом»
№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.
1.6.
1.7.

2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.
2.6.
2.7.
2.8.
2.9.
2.10.

Норматив
юноши
девушки
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 15 лет
не более
Бег на 60 м
с
8,2
9,6
не более
Бег на 2000 м
мин, с
8.10
10.00
не менее
Сгибание и разгибание рук
количество раз
в упоре лежа на полу
36
15
Наклон вперед из положения стоя
не менее
на гимнастической скамье
см
+11
+15
(от уровня скамьи)
не более
Челночный бег 3х10 м
с
7,8
8,8
не менее
Прыжок в длину с места толчком
см
двумя ногами
215
180
Поднимание туловища
не менее
из положения лежа на спине
количество раз
49
43
(за 1 мин)
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16-17 лет
не более
Бег на 100 м
с
14.3
17.2
не более
Бег на 2000 м
мин, с
–
11.20
не более
Бег на 3000 м
мин, с
14.30
–
не менее
Сгибание и разгибание рук
количество раз
в упоре лежа на полу
42
16
Наклон вперед из положения стоя
не менее
на гимнастической скамье
см
+13
+16
(от уровня скамьи)
не более
Челночный бег 3х10 м
с
7,6
8,7
не менее
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
230
185
Поднимание туловища
не менее
из положения лежа на спине
количество раз
50
44
(за 1 мин)
не более
Кросс на 3 км (бег по пересеченной
мин, с
местности)
–
16.30
не более
Кросс на 5 км (бег по пересеченной
мин, с
местности)
23.30
–
Упражнения

Единица измерения

3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
3.5.
3.6.
3.7.
3.8.
3.9.
3.10.

4.1.
4.2.
5.1.

3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 18 лет и старше
не более
Бег на 100 м
с
14,1
17,4
не более
Бег на 2000 м
мин, с
–
12.30
не более
Бег на 3000 м
мин, с
13.40
–
не менее
Сгибание и разгибание рук в упоре
количество раз
лежа на полу
44
17
Наклон вперед из положения стоя
не менее
на гимнастической скамье
см
+13
+12
(от уровня скамьи)
не более
Челночный бег 3х10 м
с
7,7
8,8
не менее
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
225
195
Поднимание туловища
не менее
из положения лежа на спине
количество раз
37
35
(за 1 мин)
не более
Кросс на 3 км (бег по пересеченной
мин, с
местности)
–
18.30
не более
Кросс на 5 км (бег по пересеченной
мин, с
местности)
25.00
–
4. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп
не более
Челночный бег на коньках 6х9 м
с
12,00
13,10
не более
Бег на коньках на 50 м
с
6,00
7,10
5. Уровень спортивной квалификации
Спортивный разряд «второй спортивный разряд»

IV. Рабочая программа по виду спорта (спортивной дисциплине)
14. Программный материал для теоретических и практических занятий
Теоретическая подготовка - это педагогический процесс, направленный на вооружение юных
спортсменов знаниями в области теории хоккея с мячом и общих закономерностей спортивной
тренировки. Теоретическая подготовка способствует также приобретению спортсменами
интеллектуальных умений и навыков, ведущих к формированию убеждений и познавательных
способностей в процессе спортивной деятельности.
Теоретическая подготовка рассматривается как своеобразная база повышения физической,
технико-тактической и психологической подготовленности юных хоккеистов как неотъемлемая
часть процесса их совершенствования в ходе многолетней подготовки. Поэтому к проведению
теоретических занятий не должно быть формального отношения ни со стороны тренера, ни со
стороны игроков. Спортсмен должен знать как, какими средствами можно улучшить или
разнообразить свои действия.
Беседа- форма общения тренера с учащимися в виде диалога, одна из распространенных
организационных форм теоретической подготовки.
Лекция читают учащимся главным образом в период пребывания их в спортивнооздоровительных лагерях или на тренировочных сборах.
Установка на предстоящию игру - теоретическое занятие, сообщающая игрокам задания на
предстоящую игру.
Характеристика команды соперника, ее результаты, стиль игры, сведения о тактической
концепции, сильных и слабых сторонах в игре, характеристику сильнейших игроков. Желательны
также видеозаписи игр с участием команд-соперниц и данные личных наблюдений. раскрывает

конкретные задания действий в обороне, в атаке и при переходе из обороны в атаку и наоборот.
Раскрывает конкретные задания действий в обороне, в средней линии, в нападении и
индивидуальные задания. Демонстрируется видеопленка, и тренер обращает внимание на сильные
и слабые стороны в игре соперника, подчеркивает важность четкого выполнения заданий,
полученных на игру.
Разбор игры -теоретическое занятие, сообщающая игрокам результаты выполнения игрового
задания. Дается оценка степени выполнения тактического плана, говорится об ошибках,
допущенных при организации атакующих и оборонительных действий. Определенную помощь
тренеру окажут и объективные данные видео наблюдений.
Примерные темы для проведения теоретических занятий
ТЕМА 1. Физическая культура и спорт в России.
Физическая культура, как составная часть общечеловеческой культуры, одно из средств
гармонического воспитания, укрепления здоровья и всестороннего развития человека. Значение
физической культуры для подготовки к труду и защите Родины. Спорт в России. Массовый
народный характер российского спорта. Рост материального благосостояния и культуры
российских людей – основа массового развития физической культуры и спорта в нашей стране.
Разрядные нормы и требования по хоккею с мячом. Международное спортивное движение,
передовая роль российских спортсменов на международной арене.
ТЕМА 2. Развитие хоккея с мячом в России.
Первые хоккейные клубы в России. Хоккей с мячом в СССР. История становления хоккея с
мячом на Дальнем Востоке. Достижения советских и российских хоккеистов на международной
арене. Современные технологии в хоккее с мячом.
ТЕМА 3. Развитие хоккея с мячом за рубежом.
Страны, активно культивирующие хоккей с мячом. Хоккей с мячом в Скандинавии. Ведущие
европейские хоккейные клубы. Лучшие игроки мирового хоккея.
ТЕМА 4. Гигиенические знания и навыки. Режим дня. Общее понятие о гигиене.
Личная и общественная гигиена. Режим дня. Гигиенические основы режима труда, учебы,
отдыха, занятий спортом. Значение режима для юного спортсмена. Гигиенические требования,
предъявляемые к местам занятий хоккеем с мячом. Гигиенические требования к личному
снаряжению хоккеиста, спортивной одежде, обуви.
ТЕМА 5. Закаливание. Питание спортсмена.
Закаливание и его сущность. Значение закаливания для повышения работоспособности
человека, увеличения сопротивляемости организма к различного рода неблагоприятным
воздействиям и простудным заболеваниям.
Роль закаливания при занятиях хоккеем с мячом.
Питание и его значение. Понятие об энергетических затратах при занятиях спортом. Понятие
о калорийности и усвояемости пищи. Вредное влияние наркотиков, курения и употребления
спиртных напитков на здоровье и работоспособность спортсмена.
ТЕМА 6. Врачебный контроль и самоконтроль.
Значение врачебного контроля и самоконтроля при занятиях хоккеем с мячом.
Содержание самоконтроля. Объективные данные самоконтроля: вес, рост, ЧСС (частота
сердечных сокращений), АД (артериальное давление). Субъективные данные: самочувствие, сон,
аппетит, работоспособность, потоотделение, настроение, желание тренироваться. Дневник
самоконтроля Понятия о травмах. Особенности спортивного травматизма при занятиях хоккеем
с мячом. Причины травм, их профилактика при занятиях хоккеем с мячом. Оказание первой
помощи при травмах.
ТЕМА 7. Места занятий, оборудование и инвентарь.
Поле для проведения занятий и соревнований по хоккею с мячом. Уход за льдом.
Оборудование мест занятий. Уход за спортивным инвентарем и оборудованием. Требования к
спортивной одежде, оборудованию и инвентарю.
ТЕМА 8. Правила игры в хоккей с мячом.
Изучение и разбор правил игры. Права и обязанности игроков. Обязанности судей. Роль
судьи как воспитателя.
ТЕМА 9. Основные компоненты технико-тактической подготовки и теоретические основы

соревновательной деятельности.
Понятие о спортивной технике. Характеристика основных технических приемов,
целесообразность и особенности применения их в различных ситуациях. Технические приемы,
применяемые ведущими игроками России и Швеции. Новое в технике хоккея с мячом. Рост
требований к расширению технического арсенала. Индивидуализация техники. Значение контроля
за уровнем технической подготовленности хоккеистов.
Общие понятия о стратегии, тактике, системе игры. Особенности тактики российского
хоккея с мячом. Тактический план встречи, его составление и осуществление. Борьба за
инициативу – важнейшая тактическая задача и пути ее решения. Понятие об индивидуальной,
групповой и командной тактике.
Тактика игры в защите и нападении.
Тактика игры вратаря: выбор позиции, взаимодействие с партнерами, руководство
обороной, атакой. Значение тактических заданий хоккеистам на игру. Зависимость тактического
построения игры команды от возможностей соперника, размеров поля, освещения, состояния льда.
Значение предстоящей игры и особенности турнирного положения команды. Сведения о
сопернике, его тактике игры, характеристика игроков. Определение состава команды. Разбор
проведенной игры.
ТЕМА 10. Психологические аспекты подготовки хоккеистов. Волевые качества хоккеиста:
смелость, настойчивость, решительность в достижении цели, умение преодолевать трудности,
взаимопомощь, организованность, инициативность, ответственность перед коллективом.
Программный материал для практических занятий
Физическая подготовка хоккеистов
Общая физическая подготовка повышает функциональные возможности организма,
способствует разностороннему физическому развитию и укреплению здоровья. Она улучшает
физические качества и двигательные возможности спортсменов, расширяет запас движений, что, в
свою очередь, способствует более быстрому и качественному освоению специальных навыков.
Общая физическая подготовка юных хоккеистов строится с использованием
закономерностей переноса тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на
основные, соревновательные. В качестве средств широко используются самые разнообразные
упражнения из других видов спорта, подвижные и спортивные игры.
Наибольший удельный вес общая физическая подготовка занимает на начальных этапах
процесса многолетней подготовки юных хоккеистов. С возрастом и повышением мастерства доля
общей физической подготовки уменьшается, а специальной – увеличивается. Однако на
отдельных этапах годичного цикла у хоккеистов старших возрастных групп возможны различные
варианты соотношения этих видов подготовки, в том числе и временное расширение объема
средств общей физической подготовки.
Упражнения для укрепления мышц костно-связочного аппарата и улучшения подвижности
в суставах.
Упражнения для рук и плечевого пояса: сгибание и разгибание рук, махи, вращения,
отведение и приведение, поднимание и опускание, рывковые движения.
Упражнения для мышц шеи и туловища: наклоны, повороты и вращения головы в
различных направлениях; наклоны повороты и вращения туловища, вращение таза; поднимание и
опускание прямых и согнутых ног в положении лёжа на спине, на животе, сидя, в висе; переход из
положения лежа в сед и обратно; смешанные упоры и висы лицом и спиной вниз; «угол» в
исходном положении лежа, сидя; разнообразное сочетание этих упражнений.
Упражнения для ног: поднимание на носках, ходьба на носках, пятках, внутренней и
внешней сторонах стопы; вращение в голеностопных суставах; сгибание и разгибание ног в
тазобедренном, голеностопном и коленных суставах; приседания; отведение и приведение; махи
ногами в различных направлениях; выпады, пружинистые покачивания в выпаде; подскоки из
различных исходных положений ног; прыжки, многоскоки; ходьба в полном приседе и
полуприседе.
Упражнения выполняются без предметов и с предметами: с короткой и длинной скакалкой,
гантелями, «блинами», набивными мячами, резиновыми амортизаторами, палками, штангой, в
парах с партнёром.

Упражнения для развития координации

Опорные прыжки с мостика, через «козла», коня.

Прыжки в длину с поворотами, боком, спиной вперед, назад, в стороны, в группировке,
прогнувшись с опорой и без опоры.

Кувырки вперед и назад, перевороты в стороны, стойка на лопатках, руках, в висе.

Упражнения в свободном беге с внезапными с остановками и изменением направления
движения.

Обучение элементам самостраховки при применении элементов борьбы.

Упражнения на брусьях, перекладине, бревне.

Упражнения со скакалкой: прыжки, пробегание.

Игры и эстафеты с элементами акробатики.

Катание на лыжах с гор

Езда на велосипеде по сложнопересеченной местности.
Упражнения для развития быстроты.

Старты и бег на отрезках от 15 до 100 метров; пробегание отрезков 30-60 метров схода, с
максимальной скоростью и частотой шагов на время.

Бег по наклонной дорожке

Проплывание коротких отрезков на время.

Игры и эстафеты с бегом и прыжками с установкой на быстроту действий.
Упражнения для развития силы.

Упражнения с набивными мячами.

Бег с отягощениями, по песку, воде и в гору.

Преодоление сопротивления партнера в статических и динамических режимах.

Висы, подтягивание в висе.

Упражнения с отягощениями за счет собственного веса и веса тела партнера.

Приседания на одной и двух ногах.

Упражнения со штангой: толчки, жим, выпрыгивания, приседания.

Упражнения с гантелями, эспандером.

Упражнения на тренажерах.
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Прыжки в высоту, длины, тройным с разбега.

Многоскоки, прыжки в глубину

Метание гранат и камней.

Бег в гору, вверх по лестнице, бег с отягощениями.

Общеразвивающие упражнения с малыми отягощениями, выполняемые в быстром
темпе.
Упражнения для развития общей выносливости.

Чередование ходьбы и бега от 1000 до 4000 метров

Кроссы от 2 до 8 километров, фартлек, туристические походы.

Спортивные игры.

Бег на лыжах от 5 до 15 километров.

Езда на велосипеде по равнине и в горы.

Повторное проплывание отрезков 25-100 метров на время.

Игры на воде.
Специальная физическая подготовка (СФП) юных хоккеистов
СФП для хоккея с шайбой направлена на развитие специальных физических качеств:

силовых

скоростных

выносливости

ловкости

гибкости
СФП может проводится как на льду, так и вне льда. На льду хоккейного поля СФП
направлена на развитие характерных для хоккея двигательных качеств в структуре двигательных
навыков, выполняемых в игровой деятельности. Поэтому в качестве основных средств СФП

используются игровые упражнения, усиливающие их воздействие на организм. Специальная
физическая подготовка проводится вне льда, имеет специфическую направленность и решает
задачи преимущественного развития качеств, более специфических для хоккея, а так же
избирательное развитие мышечных групп, которые в большей степени участвуют в основных
хоккейных движениях. В качестве средств специальной физической подготовки используются
упражнения, по нервно-мышечным усилиям, пространственно-временным характеристикам и
режимам работы адекватные основным хоккейным движениям. К ним относятся упражнения
включающие весь технико-тактический арсенал хоккея, разработанные на их основе специальноподготовительные упражнения. Круг средств специальной физической подготовки значительно
меньше, чем общей. В ходе СФП обеспечивается как комплексное, так и избирательное
воздействие на специальные физические качества и способности хоккеистов.
СФП для этапа начальной подготовки
Упражнения для развития взрывной силы.

Приседания на одной и двух ногах с отягощениями (гантели, «блины»), величина
которых не более 50% собственного веса тела.

Прыжки и подскоки без отягощений и с отягощениями.

Броски камней, набивных мячей весом 1 кг: от груди, из-за головы, сбоку, снизу, вперед,
назад.

Бег в гору на короткие отрезки от 10 до 30 метров, бег по воде

Многоскоки на песке

Броски шайбы на дальность.

Спортивные игры с применением силовой борьбы, заслонов и других приемов хоккея.

Бег на коньках с перепрыгиванием препятствий, с резким торможением и
последующими стартами.

Толчки сопротивляющегося партнера плечом, грудью.

Единоборство за шайбу у борта, на ограниченных площадках.

Игры и эстафеты на коньках с переноской предметов.
Упражнения для развития быстроты.

Пробегание коротких отрезков от 15 до 40 метров из различных направлениях.

Бег с максимальной скоростью и резкими остановками, с внезапным изменением
скорости и направления движения по зрительному сигналу.

Бег по виражу, кругу, спирали, «восьмерке» (лицом и спиной вперед).

Упражнения с теннисным мячом у стенки, связанные с бросками и ловлей отскочившего
мяча в максимально быстром темпе, с быстрым переносом клюшки слева направо и обратно.

Игра и упражнения, построенные на опережении действий партнера (овладение
шайбой).

Броски шайбы поточно в борт на время.

Бег на коньках на время на отрезках 18, 36, 54 м.
Упражнения для развития выносливости.

Длительный равномерный бег без коньков и на коньках (пульс 130-160 ударов в мин.).

Переменный бег, кроссы, интервальный бег на коротких отрезках с максимальной
скоростью (работа 7-10 сек., с интервалами отдыха 15-30 сек.).

Чередование бега на коньках с максимальной, умеренной и малой скоростью.

Серийное
интервальное
выполнение
технико-тактических
упражнений
с
интенсивностью 75-85% от максимальной (длительность одного повторения не более 20-30
сек., интервал отдыха 1,5-2,5 мин.; число повторений в серии 3-5 раз, интервалы отдыха
между сериями 10-12 мин.; число серий 2-3).

Игры на поле для хоккея с мячом.
Упражнения для развития ловкости.

Эстафеты с предметами и без предметов.

Игры и упражнения для совершенствования игрового мышления.

Прыжки на коньках через препятствия.

Падения и подъёмы.

Игра клюшкой, стоя на коленях.

Эстафеты и игры с обведениями стоек
Уклонение от применения силовых приемов
Резкая смена направления бега.
Упражнения для развития гибкости.

Маховые движения руками, ногами с большой амплитудой, с отягощениями.

Шпагат, полушпагат.

Упражнения с клюшкой с партнером.

«Мост» из положения лежа, стоя и другие упражнения для увеличения подвижности
суставов и растягивания мышц, несущих основную нагрузку в игре.
СФП для учебно-тренировочного этапа
Упражнения для развития взрывной силы (по программе начальной подготовки)
Дополнительно:

упражнения со штангой весом до 60% от максимального.

Беговые упражнения с отягощениями.

Броски утяжеленной шайбы (до 400 грамм).

Бег вверх по лестнице.
Упражнения для
развития быстроты (по программе начальной подготовки)
Дополнительно увеличивается длина дистанции до 60-100 метров.
Упражнения для развития выносливости (по программе начальной подготовки)
Дополнительно:

дистанция кроссов увеличивается до 5-6 км.

число серий при серийной интервальной тренировке увеличивается до 5, интервалы
между сериями 10-15 мин.
Упражнения для развития ловкости (по программе начальной подготовки)
Дополнительно:

выполнение технических приемов с преодолением сбивающих факторов (сопротивление
партнера, без зрительного контроля)

преодоление полосы препятствий
Упражнения
для
развития
гибкости (по
программе
начальной
подготовки)
Количество повторений рекомендуется увеличить.
СФП для этапа совершенствования спортивного мастерства
Упражнения для развития взрывной силы (по программе тренировочного этапа)
Дополнительно:

увеличивается вес отягощения (набивные мячи до 5 кг),

силовая подготовка с быстрым темпом выполнения упражнения (работа 20-30 сек, вес
отягощения для рук не более 10 кг; интервал отдыха 60-90 сек, число повторений в серии 4-5
раз).

Бег и прыжки вверх по лестнице,

Имитация бега на коньках с отягощением.
Упражнения для развития быстроты (по программе тренировочного этапа)
С широким использованием метода сопряженного воздействия.
Упражнения для развития выносливости(по программе тренировочного этапа)
Дополнительно:

фартлек

дистанция кроссов увеличивается до 8-10 км

Игровые упражнения, выполняемые в виде интервальной тренировки (работа 40-50 сек.,
интервал отдыха 1-2 мин., число повторений в серии 5-6 раз, отдых между сериями 8-10
мин., 2-3 серии).
Упражнения
для
развития
ловкости (по
программе
тренировочного
этапа)
С широким использованием упражнений, моделирующих сложные игровые ситуации.
Упражнения
для
развития
гибкости (по
программе
тренировочного
этапа)
С широким использованием отягощений малого веса.
Техническая и тактическая подготовка.
Техника в хоккее с мячом – это прежде всего разнообразные приемы с мячом, применяемые в




играх и в тренировочных упражнениях, а так же техника передвижения на коньках. Она включает:
передвижения и остановки, повороты и прыжки; удары с разной силой по мячу, остановки мяча,
ведение, финты, отбор мяча. Техническое мастерство хоккеистов характеризуется количеством
приемов, которые они используют на поле, степенью их разносторонности и эффективностью
выполнения. По этим критериям оценивают уровень технического мастерства. Чем он выше, тем
лучше условия для обучения тактике. Игра теряет свою привлекательность для зрителей и
становится скучным зрелищем, если на поле выходят хоккеисты с пробелами в технике и тактике.
Чтобы стать игроком высокого класса, юному спортсмену необходимо освоить весь технический
арсенал хоккея с мячом. Поэтому тренеры должны начинать обучение техническим приемам на
спортивно-оздоровительном этапе, продолжать обучение на этапе начальной подготовки, а затем
совершенствовать технику их выполнения на всех остальных этапах многолетней подготовки.
Содержание программ спортивно-оздоровительного этапа и этапа начальной подготовки
должно исходить из приоритета обучения технике хоккея с мячом.
На этих этапах мальчики и девочки должны изучать технику игровых приемов.
Передвижения на коньках – сложный в координационном отношении вид движения. В связи с
этим, формирование правильного навыка передвижения на коньках предусматривает
использование целой системы подготовительных, подводящих и специальных упражнений.
Начинать техническую подготовку следует с выполнения несложных по координации
подводящих упражнений.
Методика первоначального обучения технике владения коньками предусматривает
использование подготовительных и подводящих упражнений без коньков вне льда, на коньках вне
льда, на коньках на утрамбованном снегу и комплекса подводящих и специальных упражнений на
льду.
Подготовительные упражнения для конькобежной подготовки (вне льда, без коньков):
1.Ходьба на носках, пятках, внешней и внутренней сторонах стопы, на левом носке и правой пятке
и наоборот.
2.Ходьба пружиня с перекатом с пятки на носок.
3.Ходьба в приседе с касанием поля.
4.Ходьба в полуприседе, в полном приседе.
5.Ходьба выпадом вперед, вперед – в сторону.
6.Бег с изменением направления движения.
7.Бег приставным, скрестным шагом правым, левым боком.
8.Бег спиной вперед.
9.Чередование бега с остановками, поворотами.
10.Чередование бега левым, правым боком, приставным шагом и спиной вперед.
11. Прыжки на месте на левой, правой, на обеих ногах.
12. Прыжковые упражнения со скакалкой.
13. Чередование прыжков на правой, левой ноге с бегом.
14. Прыжки на одной, двух ногах с продвижением вперед, с поворотом на 90, 180, 360 градусов.
15. Чередование бега с прыжками и поворотами.
16. Выпрыгивание из приседа, полуприседа.
17. Кувырки.
18. Приседания.
Перечень подводящих упражнений для конькобежной подготовки (вне льда):
1. Принятие основной стойки хоккеиста.
2. В положении основной стойки хоккеиста попеременное перемещение центра тяжести тела с
правой ноги на левую и наоборот.
3. Ходьба в основной стойке хоккеиста.
4. Приседания до посадки хоккеиста.
5. Выпады.
6. Выпрыгивания из посадки хоккеиста.
7. Прыжковая имитация бега на коньках в посадке без продвижения и с продвижением вперед.
8. Прыжки приставным шагом в посадке левым и правым боком.

Упражнения на имитационной доске.
Перечень подводящих упражнений для конькобежной подготовки (вне льда, на
коньках):
1. Ходьба в различных направлениях.
2. Ходьба приставным, скрестным шагом левым и правым боком.
3. Ходьба спиной вперед.
4. Ходьба с выпадами.
5. Приседания.
6. Принятие основной стойки хоккеиста.
7. Ходьба в полуприседе, в приседе.
8. Выпрыгивание из полуприседа, приседа.
9. Прыжковая имитация бега на коньках в посадке с продвижением и без продвижения вперед.
Упражнения для конькобежной подготовки (на льду):
1. Скольжение на обеих ногах, не отрывая коньков от льда.
2. Скольжение на обеих ногах после толчка одной (правой, левой).
3. Скольжение на одной после толчка другой ногой (правой, левой).
4. Бег на коньках широким скользящим шагом.
5. Скольжение по дуге (поворот), не отрывая коньков ото льда.
6. Скольжение по дуге (поворот) толчком одной ноги (правой, левой).
7. Бег на коньках коротким шагомБег на коньках с изменением направления.
8. Скольжение по дуге (поворот) на правой (левой) ноге.
9. Торможение «полуплугом».
10. Торможение «плугом».
12. Прыжок толчком обеих ног.
13. Прыжок толчком одной ноги.
14. Торможение с поворотом корпуса на 90 гр. правым (левым) боком.
15. Старты из различных исходных положений.
16. Скольжение спиной вперед, не отрывая коньков ото льда.
17. Поворот из положения «лицом вперед» в положение «спиной вперед» и наоборот.
18. Торможение в положении «спиной вперед».
19. Бег на коньках спиной вперед переступанием в левую (правую) сторону.
20. Торможение с поворотом на 90 гр. одной ногой правым (левым) боком.
21.
Торможение с поворотом на 90 гр. прыжком обеими ногами правым (левым) боком.
22. Прыжки через бортики с торможением, с продолжением скольжения.
23. Бег на коньках между стоек с отрывом и без отрыва коньков ото льда.
24. Челночный бег на различные дистанции.
25. Бег на коньках с сопротивлением партнера.
26. Скольжение с выполнением падений, перекатов, кувырков.
27. Скольжение в приседе, полуприседе.
28. Скольжение спиной вперед с помощью партнера.
29. Подвижные игры (таблица 7).
30. Скольжение по витражу влево (вправо), по восьмерке (спиной вперед), по кругу.
Упражнения с клюшкой, мячом.
1. Перемещения клюшки, находящейся в обеих руках вперед и назад, за спину, в одну и в
другую стороны.
2. Круговые движения клюшкой хватом одной руки за середину рукоятки, вокруг туловища
вправо и влево, перехваты клюшки из одной руки в другую; подбрасывание клюшки вверх.
3. Перехватывание кистями по клюшке вверх и вниз перед собой, с боков, за спиной.
4. Ведение мелких предметов (кубики, резиновые колечки, теннисные мячи) в различных
направлениях.
5. Упражнения, связанные с остановкой теннисного мяча хоккейной клюшкой.
6. Ведение мяча с перекладыванием клюшки, с отрывом и без отрыва клюшки от мяча, толчком
перед собой, с боку.
7. Ведение мяча по прямой, по дугам, по восьмерке, с обводом препятствий.
9.

8. Ведение мяча с различной скоростью, в разных направлениях, из различных исходных
положений.
9. Удары по мячу: прямой, подсечкой (на месте и в движении).
10. Броски мяча клюшкой.
11. Остановки мяча клюшкой, туловищем, коньком.
12. Жонглирование мячом клюшкой (на месте, в движении).
13. Обманные движения (финты) туловищем, клюшкой.
14. Финт с изменением направления движения.
15. Финт с изменением скорости движения.
16. Обманные движения с использованием бортиков.
17. Выпады в движении, приседая на одно, два колена; падения, кувырки с последующим
быстрым вставанием.
18. Падение в движении с поворотом на 90-360 градусов, вставание и ускорение.
19. Прыжки через бортики толчком одной и двумя ногами с поворотом и последующем
движением в заданном направлении.
20. Совершенствование маневренности в упражнениях игрового характера.
21. Обманные движения (финты): «на удар», «на передачу», на оставление и
потерю мяча.
22. Ведение мяча с применением ложных движений, с изменением скорости и направления
движения.
23. Игровые упражнения с применением обманных движений.
24. Отбор мяча при единоборствах с соперником. Преследование соперника с целью отбора мяча,
выбивание мяча клюшкой. Перехват и отбор мяча в момент приема его соперником.
25. Ловля мяча клюшкой, туловищем.
26. Подвижные игры с клюшками и различными мячами.
27. «Квадраты» в различных сочетаниях.
28. Эстафеты с элементами техники игры.
Упражнения для развития быстроты (на коньках и роликах).
1. Повторное пробегание коротких отрезков от 10 до 30 метров из разных исходных
положений в различных направлениях.
2. Бег с максимальной скоростью с резкими остановками, с изменениями скорости и
направления движения по звуковому, зрительному сигналам.
3. Ускорения 10-15 м..
4. Эстафеты и игры с применением беговых упражнений, направленных на опережение
действий соперников.
5. Упражнения с мячами (футбольными, баскетбольными, теннисными,
хоккейными) у стенки, связанные с бросками и остановкой отскочившего мяча в максимально
быстром темпе с быстрыми перебросами клюшки слева направо и обратно.
6. Подвижные и спортивные игры на льду («День и ночь», «Пятнашки», «Кто вперед»,
«Кто овладеет мячом» и т.д.).
7. Стартовые рывки: ходьба на коньках с постановкой их на лед в У-образном положении,
бег на коньках на месте с опорой руками в парах, взявшись за руки, прыжки с изменением
глубины приседа, бег на коротких отрезках, старты из различных исходных положений.
8. Катание спиной вперед: скольжение на коньках спиной вперед с помощью партнера лицом
друг к другу, взявшись за клюшку, варьируя стойку хоккеиста с изменением направления
движения (по дугам).
9. Скольжение на коньках спиной вперед, не отрывая коньков ото льда (за счет перемещения
центра тяжести вправо-влево), с изменением направления движения (по дугам).
10. Бег спиной вперед по прямой, отталкиваясь попеременно правой и левой. То же с изменением
направления движения.
11. Скольжение на коньках спиной вперед, не отрывая коньков ото льда с поворотами поочередно
на 180 и 360°
12. «Салки», эстафеты, комбинации в положении «спиной вперед».

Упражнения для развития выносливости (на коньках, роликах):
1. Длительный равномерный бег (частота пульса 140-160 уд/мин).
2. Переменный бег (частота пульса 130-180 уд/мин).
3. Кроссы 1-3 км.
4. Чередование бега с максимальной, умеренной и малой скоростью.
5. Подвижные и спортивные игры с увеличением продолжительности игры, с уменьшением
количества участников на площадках увеличенного размера.
6. Использование имитационной доски.
7. Передвижение на коньках в условиях массового катания.
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств:
1. Упражнения с отягощениями.
2. Упражнения, имитирующие бег на коньках.
3. Бег на роликовых коньках.
4. Бег на коньках, роликах с преодолением сопротивления партнера.
5. Использование имитационной доски.
6. Бег на коньках с перепрыгиванием хоккейных бортиков с резким торможением и с
последующим стартом.
7. Челночный бег.
8. Старты из различных исходных положений и торможения (в том числе после падения на
лед).
9. Удары по хоккейному мячу на дальность.
10. Подвижные игры и эстафеты с переноской предметов.
Упражнения для развития координационных способностей (на коньках и роликах):
1. Бег на коньках и роликах с поворотами, прыжками.
2. Махи ногой в разных направлениях, выпады, пружинистые покачивания в выпаде.
3. Скольжение в полуприседе и в полном приседе, наклоны в стороны, назад.
4. Скольжение на одном коньке, спиной вперед, с прыжками вперед, вверх, в стороны, через
бортики.
5. Скольжение с выполнением падений, перекатов, кувырков.
6. Эстафеты и подвижные игры («Двойной дриблинг», «Хоккей без ворот», «Пятнашки», «Салки
с шариками», «Рикошет – эстафета» и т.д.).
7. Передвижение на коньках в условиях массового катания.
8. Прыжок толчком обеих ног.
Подготовка юных вратарей
Вратарь – это в первую очередь игрок, и он должен обладать качествами, присущими
большинству представителей игровых видов спорта: ловкостью, игровым пониманием и
скоростью мышления. Кроме того, вратарь обязан уметь хорошо кататься на коньках. Вратарь
должен обладать большой смелостью, психологической устойчивостью, так как ответственность
вратаря гораздо выше, чем у полевых игроков.
Основная задача, которую ставит перед собой вратарь – это выручая свою команду,
постараться исправить все ошибки, допущенные партнерами.
Поэтому вратарями становятся менее агрессивные ребята, более спокойные и добрые.
Обучение начинающих вратарей идет по двум направлениям – общее для всех игроков и
специальное.
Общая физическая подготовка вратарей проводится по программе полевых игроков.
Дополнительно следует обращать внимание на воспитание быстроты реакции, быстроты
одиночного движения, частоты движений, на развитие гибкости и координации движений.
Подготовка вратаря должна включать следующие упражнения: прыжки вперед-назад,
вправо-влево, в стойке, движения приставными и скрестными шагами, в челночном беге; старты
прыжками правым, левым боком, приставными и скрестными шагами, перемещения и прыжки в
глубоком приседе, вперед-назад, вправо-влево; кувырки вперед и назад, в сторону, акробатика;
жонглирование теннисными мячами.
Программа подготовки вратаря предусматривает обучение: основной стойке вратаря,
принятие основной стойки по сигналу, после бега лицом и спиной вперед; передвижению

приставными шагами; выполнению специальных упражнений; ловле мяча, отскочившего от
стенки в различных направлениях; ловле и отбиванию теннисных мячей, направляемых ракеткой
из различных точек; отбиванию мяча рукой, коньком, щитками.
Тактическая подготовка вратаря предусматривает обучение: правильному и
своевременному выбору места в воротах при атаке; ориентированию в площади ворот и
взаимодействию с игроками; умению концентрировать внимание на игроке, угрожающем воротам;
а также развитие игрового мышления в подвижных играх. Совершенствование техники:
передвижение на коньках лицом и спиной вперед: старты и торможения, ловля и отбивание мячей
в условиях сбивающих факторов, стоя на коньках, лежа на боку, и т. п.
Совершенствование техники отбивания высоколетящих мячей рукой.
Совершенствование техники отбивания мячей коньком, ногой.
Совершенствование техники ввода мяча в игру. Выбор позиции в воротах при различных
ударах. Ориентирование в штрафной площадке и взаимодействие с защитниками.
Психологическая подготовка
Психологическая подготовка юных хоккеистов, ее значение для достижения высоких
спортивных результатов.
Основные методы развития волевых качеств и совершенствование психологической
подготовки хоккеистов в процессе спортивной тренировки.
Психологическая подготовка юных хоккеистов включает в себя общую психологическую
подготовку к предстоящим соревнованиям и подготовку к конкретной игре.
Основной задачей общей психологической подготовки можно считать воспитание высоких
волевых и моральных качеств личности хоккеиста.
Особенно необходимо развивать в юных хоккеистах смелость и решительность,
настойчивость
и самостоятельность, инициативность, выдержанность, самообладание.
В задачи общей психологической подготовке входит развитие:
1. процессов восприятия (в частности, специфических): «чувство времени», «чувство
пространства», «чувство клюшки», «чувство мяча», «партнера»; 2)внимания (объем,
распределение, переключение и т.д.);
2. наблюдательности, умение быстро и правильно ориентироваться в игровой ситуации;
3. памяти и воображения;
4. элементов тактического мышления (оценка игрового эпизода, варианты решения
игровой задачи);
5. способности управлять своими эмоциями в ходе игровой деятельности.
Большое место занимает индивидуальный педагогический подход к каждому хоккеисту для
формирования устойчивого интереса к занятиям. Необходим учет проявления у юных
хоккеистов отрицательных состояний (подавленность, перевозбуждение, самоуспокоенность,
отсутствие активного стремления к достижению цели).
Большое значение имеют индивидуальные тренировочные и соревновательные задачи,
которые должны способствовать общему успеху команды. Необходимо постоянно воспитывать у
хоккеистов стремление к победе. Укрепление уверенности отдельного хоккеиста достигается за
счет соревновательного опыта, правильной оценки соперника, организованностью команды,
взаимопониманием и готовностью к взаимопомощи.
Волевые качества хоккеистов воспитываются при систематическом выполнении ими в
процессе тренировки упражнений, требующих применения волевых усилий, специфических для
игровых действий.
Подкрепление интереса к хоккею с мячом, воспитание уверенности в своих силах, чувства
ответственности перед командой, применение соревновательного метода, разъяснение целей и
задач тренировки, требовательность тренера, повседневный самоконтроль–все это способствует
воспитанию волевых качеств хоккеистов.
15. Учебно-тематический план
Этап
спортивной

Темы по
теоретической

Объем
времени в

Сроки
проведен

Краткое содержание

подготовки

подготовке
Всего на этапе
начальной
подготовки до
одного года
обучения/ свыше
одного года
обучения:

Этап
начальной
подготовки

год
(минут)

ия

≈ 120/180

История
возникновения вида
спорта и его
развитие

≈ 13/20

сентябрь

Физическая
культура – важное
средство
физического
развития и
укрепления
здоровья человека

≈ 13/20

октябрь

Гигиенические
основы физической
культуры и спорта,
гигиена
обучающихся при
занятиях
физической
культурой и
спортом

≈ 13/20

ноябрь

Закаливание
организма

≈ 13/20

декабрь

Самоконтроль в
процессе занятий
физической
культуры и спортом

≈ 13/20

январь

Теоретические
основы обучения
базовым элементам

≈ 13/20

май

Зарождение и развитие вида
спорта.
Автобиографии
выдающихся
спортсменов.
Чемпионы
и
призеры
Олимпийских игр.
Понятие
о
физической
культуре и спорте. Формы
физической
культуры.
Физическая
культура
как
средство
воспитания
трудолюбия,
организованности,
воли,
нравственных
качеств
и
жизненно важных умений и
навыков.
Понятие
о
гигиене
и
санитарии. Уход за телом,
полостью рта и зубами.
Гигиенические требования к
одежде и обуви. Соблюдение
гигиены
на
спортивных
объектах.

Знания и основные правила
закаливания.
Закаливание
воздухом, водой, солнцем.
Закаливание
на
занятиях
физической
культуры
и
спортом.
Ознакомление с понятием о
самоконтроле при занятиях
физической
культурой
и
спортом.
Дневник
самоконтроля. Его формы и
содержание.
Понятие
о
травматизме.
Понятие о технических
элементах вида спорта.
Теоретические знания по

техники и тактики
вида спорта

Теоретические
основы судейства.
Правила вида
спорта

≈ 14/20

июнь

Режим дня и
питание
обучающихся

≈ 14/20

август

Оборудование и
спортивный
инвентарь по виду
спорта
Всего на учебнотренировочном
этапе до трех лет
обучения/ свыше
трех лет обучения:

Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)

технике их выполнения.

≈ 14/20

ноябрьмай

Понятийность. Классификация
спортивных
соревнований.
Команды (жесты) спортивных
судей.
Положение
о
спортивном
соревновании.
Организационная работа по
подготовке
спортивных
соревнований.
Состав
и
обязанности
спортивных
судейских бригад. Обязанности
и права участников спортивных
соревнований. Система зачета в
спортивных соревнованиях по
виду спорта.
Расписание учебнотренировочного и учебного
процесса. Роль питания в
жизнедеятельности.
Рациональное,
сбалансированное питание.
Правила
эксплуатации
и
безопасного
использования
оборудования и спортивного
инвентаря.

≈ 600/960

Роль и место
физической
культуры в
формировании
личностных качеств

≈ 70/107

сентябрь

История
возникновения
олимпийского
движения

≈ 70/107

октябрь

Режим дня и
питание
обучающихся

≈ 70/107

ноябрь

Физическая культура и спорт
как социальные феномены.
Спорт – явление культурной
жизни. Роль физической
культуры в формировании
личностных качеств человека.
Воспитание волевых качеств,
уверенности в собственных
силах.
Зарождение
олимпийского
движения.
Возрождение
олимпийской
идеи.
Международный
Олимпийский
комитет
(МОК).
Расписание
учебнотренировочного и учебного
процесса. Роль питания в
подготовке обучающихся к
спортивным
соревнованиям.

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

Физиологические
основы физической
культуры

≈ 70/107

декабрь

Учет
соревновательной
деятельности,
самоанализ
обучающегося

≈ 70/107

январь

Теоретические
основы техникотактической
подготовки.
Основы техники
вида спорта

≈ 70/107

май

Психологическая
подготовка

≈ 60/106

сентябрь
- апрель

Оборудование,
спортивный
инвентарь и
экипировка по виду
спорта

≈ 60/106

декабрьмай

Правила вида
спорта

≈ 60/106

декабрьмай

Всего на этапе
совершенствовани
я спортивного
мастерства:
Олимпийское

Рациональное,
сбалансированное питание.
Спортивная
физиология.
Классификация
различных
видов мышечной деятельности.
Физиологическая
характеристика
состояний
организма при спортивной
деятельности.
Физиологические механизмы
развития
двигательных
навыков.
Структура и содержание
Дневника обучающегося.
Классификация и типы
спортивных соревнований.
Понятийность.
Спортивная
техника
и
тактика.
Двигательные представления.
Методика обучения. Метод
использования слова. Значение
рациональной
техники
в
достижении
высокого
спортивного результата.
Характеристика
психологической подготовки.
Общая
психологическая
подготовка. Базовые волевые
качества личности. Системные
волевые качества личности
Классификация
спортивного
инвентаря и экипировки для
вида спорта, подготовка к
эксплуатации, уход и хранение.
Подготовка
инвентаря
и
экипировки к спортивным
соревнованиям.
Деление
участников
по
возрасту и полу. Права и
обязанности
участников
спортивных
соревнований.
Правила
поведения
при
участии
в
спортивных
соревнованиях.

≈ 1200
≈ 200

сентябрь

Олимпизм

как

метафизика

движение. Роль и
место физической
культуры в
обществе.
Состояние
современного
спорта
Профилактика
травматизма.
Перетренированнос
ть/
недотренированнос
ть

≈ 200

октябрь

Учет
соревновательной
деятельности,
самоанализ
обучающегося

≈ 200

ноябрь

Психологическая
подготовка

≈ 200

декабрь

Подготовка
обучающегося как
многокомпонентны
й процесс

≈ 200

январь

Спортивные
соревнования как
функциональное и
структурное ядро

≈ 200

февральмай

спорта.
Социокультурные
процессы
в
современной
России. Влияние олимпизма на
развитие
международных
спортивных связей и системы
спортивных соревнований, в
том числе, по виду спорта.
Понятие
травматизма.
Синдром
«перетренированности».
Принципы
спортивной
подготовки.
Индивидуальный
план
спортивной
подготовки.
Ведение
Дневника
обучающегося. Классификация
и
типы
спортивных
соревнований.
Понятия
анализа, самоанализа учебнотренировочной
и
соревновательной
деятельности.
Характеристика
психологической подготовки.
Общая
психологическая
подготовка. Базовые волевые
качества личности. Системные
волевые качества личности.
Классификация
средств
и
методов
психологической
подготовки обучающихся.
Современные
тенденции
совершенствования
системы
спортивной
тренировки.
Спортивные
результаты
–
специфический
и
интегральный
продукт
соревновательной
деятельности.
Система
спортивных
соревнований.
Система
спортивной
тренировки.
Основные
направления
спортивной
тренировки.
Основные
функции
и
особенности
спортивных
соревнований.
Общая
структура
спортивных

спорта

Восстановительные
средства и
мероприятия

в переходный период
спортивной
подготовки

соревнований.
Судейство
спортивных
соревнований.
Спортивные
результаты.
Классификация
спортивных
достижений.
Педагогические
средства
восстановления: рациональное
построение
учебнотренировочных
занятий;
рациональное
чередование
тренировочных
нагрузок
различной
направленности;
организация активного отдыха.
Психологические
средства
восстановления:
аутогенная
тренировка;
психорегулирующие
воздействия;
дыхательная
гимнастика.
Медикобиологические
средства
восстановления:
питание;
гигиенические
и
физиотерапевтические
процедуры;
баня;
массаж;
витамины.
Особенности
применения
восстановительных средств.

V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным
дисциплинам вида спорта «хоккей с мячом»
16. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным
дисциплинам вида спорта «хоккей с мячом» основаны на особенностях вида спорта «хоккей с
мячом» и его спортивных дисциплин. Реализация дополнительных образовательных программ
спортивной подготовки проводится с учетом этапа спортивной подготовки и спортивных
дисциплин вида спорта «хоккей с мячом», по которым осуществляется спортивная подготовка.
16.1. Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида
спорта «хоккей с мячом» учитываются организациями, реализующими дополнительные
образовательные программы спортивной подготовки, при формировании дополнительных
образовательных программ спортивной подготовки, в том числе годового учебно-тренировочного
плана.
16.2. Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти спортивную
подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный год зачисления на
соответствующий этап спортивной подготовки.
16.3. Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего
спортивного мастерства не ограничивается при условии вхождения их в список кандидатов в
спортивную сборную команду субъекта Российской Федерации по виду спорта «хоккей с мячом»
и участия в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «хоккей с мячом» не ниже
уровня всероссийских спортивных соревнований.
16.4. В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий,
а также условий проведения спортивных соревнований подготовка обучающихся осуществляется
на основе обязательного соблюдения требований безопасности, учитывающих особенности

осуществления спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта «хоккей с
мячом».
VI. Условия реализации дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
Материально-технические условия реализации этапов спортивной подготовки
предусматривают (в том числе на основании договоров, заключенных в соответствии с
гражданским законодательством Российской Федерации, существенным условием которых
является право пользования соответствующей материально-технической базой и (или) объектом
инфраструктуры):
1) игровой площадки с естественным и (или) искусственным намораживанием льда;
2) наличие игрового зала;
3) наличие тренажерного зала;
4) наличие раздевалок, душевых;
5) наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с приказом Минздрава
России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка организации оказания медицинской
помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и
проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок
медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической
культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» и форм
медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных мероприятиях»
(зарегистрирован Минюстом России 03.12.2020, регистрационный № 61238);
6) обеспечение
оборудованием
и
спортивным
инвентарем,
необходимыми
для прохождения спортивной подготовки
Таблица № 1
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.

Наименование оборудования, спортивного инвентаря
Борта для хоккея с мячом
Ворота для хоккея с мячом
Клюшка для игры в хоккей с мячом
Мат гимнастический
Мяч набивной (медицинбол) (от 0,5 до 5 кг)
Мяч хоккейный
Пирамида для клюшек
Скамейка гимнастическая
Станок для заточки коньков
Стенка гимнастическая
Стойка для обводки
Тренажер «Лестница координационная» (напольная)

Единица
измерения
метр

Количество
изделий
250

штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук

2
30
4
3
20
2
4
1
8
30
2
Таблица №2

Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование
Наименование

Единица

Расчетная

Этапы спортивной подготовки

Мяч хоккейный

штук

срок
эксплуатации
(лет)

на
обучающегося
на
обучающегося

количество

штук

срок
эксплуатации
(лет)

Клюшка для игры
в хоккей с мячом

УчебноЭтап
тренировочны совершенств
Этап
й этап
о-вания
начальной
(этап
спортивного
подготовки
спортивной
мастерства
специализации
)

количество

единица

срок
эксплуатации
(лет)

измерени
я

количество

№
п/п

6)обеспечение спортивной экипировкой
Таблица №3
№
п/п

Наименование

Единица
измерения

Количество
изделий

Защита для вратаря (защита шеи
и горла)

комплект

Защита паха для вратаря

штук

Коньки для вратаря (ботинки с лезвиями)

пар

Коньки для хоккея с мячом

пар

Нагрудник для вратаря

штук

Перчатки для вратаря (блин)

пар

Перчатки для вратаря (ловушки)

пар

Шлем для вратаря с маской

штук

Шорты для вратаря

штук

10.

Щитки для вратаря

пар

11.

Чехол для клюшек

штук

12.

Чехол для лезвий коньков

пар

Таблица №4
№

Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
Наименование Единица Расчетная
Этапы спортивной подготовки

Брюки
хоккейные

Гетры

6.
7.

9.
10.

11.
12.

штук
пар

на
обучающегося
на
обучающегося

Жилетка для
на
тренировок
штук
обучающегося
(безрукавка)
Защита для
вратаря (маска,
щитки,
на
налокотники,
комплект
обучающегося
нагрудник,
протекторраковина)
Защита для
игрока (маска,
щитки,
на
налокотники,
комплект
обучающегося
нагрудник,
протекторраковина)
Защита для
на
штук
шеи
обучающегося
Кепка
на
солнцезащитна
штук
обучающегося
я
Коньки
хоккейные
на
пар
(ботинки с
обучающегося
лезвиями)
Костюм
на
штук
ветрозащитный
обучающегося
Костюм
на
спортивный
штук
обучающегося
тренировочный
Костюм
на
спортивный
штук
обучающегося
утепленный
на
Кроссовки
пар
обучающегося

срок
эксплуатации
(лет)

количество

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

срок
эксплуатации
(лет)

Учебнотренировочны
й этап
Этап начальной
(этап
подготовки
спортивной
специализации
)

количество

единица

срок
эксплуатации
(лет)

измерени
я

количество

п/п

13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.

Перчатки для
вратаря
Перчатки
игровые
Свитер
хоккейный
Сумка
спортивная
Термобелье
Футболка с
коротким
рукавом
Шапка
спортивная
Шлем
защитный

пар
пар
штук
штук
штук
штук
штук
штук

на
обучающегося
на
обучающегося
на
обучающегося
на
обучающегося
на
обучающегося
на
обучающегося
на
обучающегося
на
обучающегося

7)обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных 8)мероприятий и
обратно;
9)обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период проведения спортивных
мероприятий;
10)медицинское обеспечение обучающихся, в том числе организацию систематического
медицинского контроля.
18. Спортивная подготовка осуществляется работниками, уровень квалификации которых
соответствует требованиям, установленным:
а) профессиональными стандартами «Тренер-преподаватель» (приказ Минтруда России от
24.12.2020 № 952н), «Тренер» (приказ Минтруда России от 28.03.2019 № 191н), «Специалист по
инструкторской и методической работе в области физической культуры и спорта» (приказ
Минтруда России от 21.04.2022 № 237н), «Специалист по обслуживанию и ремонту спортивного
инвентаря и оборудования» (приказ Минтруда России от 28.03.2019 № 192н);
или
б) Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и
служащих, раздел «Квалификационные характеристики должностей работников в области
физической культуры и спорта» (приказ Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н),
раздел «Квалификационные характеристики должностей работников образования» (Приказ
Минздравсоцразвития России от 26.08.2010 № 761н).
Непрерывность профессионального развития тренеров-преподавателей обеспечивается
освоением дополнительных профессиональных программ не реже чем один раз в три года.
Для проведения учебно-тренировочных занятий и участия в официальных спортивных
соревнованиях на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации), этапах
совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного
тренера-преподавателя, допускается привлечение тренера-преподавателя по видам спортивной
подготовки, с учетом специфики вида спорта «хоккей с мячом», а так-же на всех этапах
спортивной подготовки привлечение иных специалистов (при условии их одновременной работы с
обучающимися).
Для подготовки спортивного инвентаря и спортивной экипировки к учебно-тренировочным
занятиям и спортивным соревнованиям, обслуживания техники, оборудования и спортивных
сооружений, необходимых для осуществления спортивной подготовки на всех этапах спортивной
подготовки могут привлекаться соответствующие специалисты.
19. Информационно-методические условия реализации Программы:

В соответствии с требованиями Стандарта информационно-методические условия
реализации Программы обеспечиваются современной информационно-образовательной средой
(ИОС).
Под информационно-образовательной средой (далее ИОС) понимается открытая
педагогическая система, сформированная на основе разнообразных информационных
образовательных ресурсов, современных информационно-телекоммуникационных средств и
педагогических технологий, направленных на формирование творческой, социально активной
личности, а также компетентность участников образовательного процесса в решении учебнопознавательных и профессиональных задач с применением информационно-коммуникационных
технологий (ИКТ-компетентность), наличие служб поддержки применения ИКТ.
Создаваемая образования ИОС строится в соответствии со следующей иерархией:
- единая информационно-образовательная среда страны;
- единая информационно-образовательная среда региона;
- информационно-образовательная среда образовательного учреждения;
- предметная информационно-образовательная среда;
- информационно-образовательная среда учебно-методического комплекса (УМК);
- информационно-образовательная среда компонентов УМК;
- информационно-образовательная среда элементов УМК.
Основными элементами ИОС являются:
- информационно-образовательные ресурсы в виде печатной продукции;
- информационно-образовательные ресурсы на сменных оптических носителях;
- информационно-образовательные ресурсы Интернета;
- вычислительная и информационно-телекоммуникационная инфраструктура;
- прикладные программы.
Учебно-методическое и информационное оснащение образовательного процесса
обеспечивает возможность:
- ввода русского текста, создания текста; использования средств орфографического контроля
русского текста; редактирования и структурирования текста средствами текстового редактора;
- организации сообщения в виде линейного или включающего ссылки сопровождения
выступления, сообщения для самостоятельного просмотра, в том числе видеомонтажа и
озвучивания видео сообщений;
- выступления с аудио, видео и графическим экранным сопровождением;
- информационного подключения к локальной сети и глобальной сети Интернет, входа в
информационную среду учреждения, в том числе через Интернет, размещения гипермедиа
сообщений в информационной среде образовательного учреждения;
- поиска и получения информации;
- использования источников информации на бумажных и цифровых носителях (в том числе в
справочниках, словарях, поисковых системах);
- обеспечения доступа к информационным ресурсам Интернета, учебной литературе,
коллекциям медиа ресурсов на электронных носителях, множительной технике для
тиражирования учебных и методических тексто-графических и аудио видеоматериалов;
- проведения массовых мероприятий, собраний, представлений; досуга и общения,
обучающихся с возможностью для массового просмотра кино- и видеоматериалов, организации
сценической работы, театрализованных представлений, обеспеченных озвучиванием, освещением
и мультимедиа-сопровождением.
Необходимые технические средства:
1. Мультимедийный проектор и экран;
2. Интерактивная доска;
3. Принтер монохромный или МФУ цветное;
4. Стационарные ПК или ноутбук для тренера-преподавателя;
5. Аудио аппаратура
Информационное обеспечение Программы включает в себя следующие информационные
материалы:

1. Федеральный закона от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в
Российской Федерации»
2. Положение о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного
постановлением Правительства Российской Федерации от 19 июня 2012 г. № 607
3. Федеральный стандарта спортивной подготовки по виду спорта «хоккей с мячом»,
утвержденного приказом Минспорта России от 31 октября 2022 года № 870
4. Примерная дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду
спорта «Хоккей с мячом», утвержденная приказом Минспорта России от 30.11.2022 № 1115
Перечень Интернет-ресурсов, необходимых для использования при реализации Программы:
1. Официальный
интернет-сайт
Министерства
спорта
Российской
Федерации
http://www.minsport.gov.ru/
2. Официальный интернет-сайт федерации хоккея с мячом России http://www.rusbandy.ru//
3. Официальный интернет-сайт РУСАДА https://rusada.ru/
С целью повышения эффективности предсоревновательной подготовки спортсменам следует
демонстрировать видеозаписи выступления самих спортсменов, их соперников, мировых лидеров
в хоккее с мячом и различные общероссийские и международные соревнования.

Приложение
к дополнительной образовательной программе спортивной подготовки

Этапы спортивной
подготовки

Возраст
(лет)

Этап начальной
подготовки

10
Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)
11

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

Условия комплектования учебно-тренировочных групп по виду спорта «Хоккей с мячом»
Наполняемость
Максимальный
Общее
Уровень спортивной
учебных групп
Период
объем учебной
Выполнение
Спортивные
количество часов
подготовки
( чел.)
обучения
нагрузки
норм
соревнования/Игры
в год
на конец уч. года
(час/нед.)
Сдача норм
1 год
6
312
б/р
ОФП и СФП
2 год
8
416
б/р
14
согласно п.13 Девушки/Юноши
Контрольные
–
1
3 год
8
416
б/р
Программы
Юноши
1 год
12
624
Контрольные – 2
Основные – 1
Требования к уровню
2 год
14
728
Игры - 10
спортивной
квалификации не
Девушки
Контрольные – 2
предъявляются
3 год
14
728
Основные – 1
Сдача норм
Игры - 3
ОФП и СФП
10
согласно п.13
Юноши
Программы
Контрольные
– 3
4 год
16
832
3 юн – 2 юн
Основные – 1
Игры - 15
Девушки
Контрольные
– 2
5 год
18
936
1 юн – 3 р
Основные – 1
Игры - 4
Юноши
1 год
20
1040
2р
Контрольные – 3
Сдача норм
Основные – 1
2 год
22
1144
2р–1р
ОФП и СФП
Игры – 20
6
согласно п.13
Девушки
Программы
Контрольные – 2
3 год
24
1248
1р
Основные – 1
Игры - 5